療養生活攻略マニュアル

ダイエット・フィットネス・朝ドラ・大河・アニメ・特撮について書いてます。週末はブログ運営記事。

2021-06-01から1日間の記事一覧

3ヶ月で15キロ落とした自分の食事法を公開します【ダイエット】【プロテイン】

適度な運動を取り入れれば3ヶ月で15キロ落とす事は難しい事ではありません。 今回は、自分が3ヶ月で15キロ落とした間に実行した食事法と適度な運動法を公開します。

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