あんくるはな ドラマ感想ブログ

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【療養中】【うつ】【過ごし方】うつ病になって出来なくなった事

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こんにちは、あんくるはなです。

 

 

今回は、

 

 

うつ病になって出来なくなった事

 

 

事についてお話したいと思います。

 

 

尚、この記事は 

 

  • うつ病になると出来なくなる事について知りたい方
  • うつ病の症状について知りたい方
  • うつ病の特徴について知りたい方

 

を対象に書いてます。

 

 

そうでない方も、参考になるかもしれないので、最後まで御一読くださいませ。

 

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うつ病になると出来なくなる事は沢山ある

 

 

うつ病になると、今まで出来てた事が出来なくなります。

 

 

健康な方からしたら、そんな事ないでしょと思うかもしれません。

 

 

うつ病心の風邪、なのであなたが健康なら、高熱で寝込んだ時に出来なくなる事を想像してみてください。

 

 

高熱で寝込んだら出来ない事

 

 

  • お風呂
  • 歯磨き
  • ベットから起き上がれない
  • 笑顔
  • 立ってらんない

 

サッと、考えてもこれだけあります。

 

 

これらが、うつ病初期には全部あるのです。

 

 

でも、自分にはうつ病の症状が軽い時ですら、出来る自信が無くなったものも存在します。

 

 

うつ病で出来る自信が無くなった7つのもの

 

自分は、うつ病になって以下の7つが出来なくなりました。

 

 

  • 電話を掛ける
  • 長距離のドライブ
  • 外食
  • DJ
  • ラーメンを食べる
  • パーマを掛ける
  • 歯医者

 

 順を追って説明しますね。

 

 

電話に出られない

 

 

とにかく、電話が鳴るのがビビる。

 

 

これは、会社の上司との連絡でトラウマになった可能性大。

 

 

だから、電話したい時は、アポイントしてから自分で掛ける事が多くなりましたね。

 

 

これは、意外とうつ病あるあるだと思います。

 

 

長距離のドライブ

 

これは、集中力がとぎれる、立ってられない事に起因してるのですが、この様な状態で運転するのは、とても危険とお医者さんに言われてしまいました。

 

 

なので、20分以上のドライブを禁止されてます。

 

 

遠出が大好きな自分にはとても辛い。

 

 

暖かくなったら、キャンプ出来るのか?

 

 

こんな事を考えて、また不安に陥ります。

 

 

ちなみに、会社までは片道25分。

 

 

なので、今は会社に行く事も困難ですので療養してるわけです。

 

 

外食が出来ない

 

 

これは、テイクアウトなら出来るんです。

 

 

しかし、お店の中で食べる事が出来ません

 

 

理由は、簡単。

 

 

立ってる時=起きてられる時間が短いから

 

 

なので、待たなくても食べれる、回転すしとかは可能なんです。

 

 

しかし、時間を掛けて食べるレストランやイタリアンは、完全に夢の世界になりました。

 

 

DJが楽しいと思わなくなった

 

 

これに関しては、此方の記事に書いてあります。

⇩⇩⇩⇩⇩ 

hanashill.hatenablog.com

 

自分の趣味であるDJがまた出来た時、うつ病寛解してるのだろうと思います。

 

 

その位、自分には一番悔しい出来なくなった事。

 

 

だって、掛けてる音が煩く感じるんですから。

 

 

これは、DJにとって致命傷でしょう。

 

 

思えば、うつ病の診断を受ける、3か月程前からDJ mix の作成がきつくなってきてました。

 

 

恐らく、その頃からうつ病を発症してたんでしょうね。

 

 

ラーメンを食べる 

 

 

こうなってしまった経緯は、もう此方の記事を読んでもらった方が早いですw 

hanashill.hatenablog.com

 

 これは、DJの次に食べるのが大好きな自分には、とても堪えらんなかった。

 

 

ただし、外食行けそうな位にまで回復したら、一度ラーメン屋に行って食べてみたいとは思ってる予定。

 

 

もっとも、先日久しぶりにカップヌードルを食べたんですが、麺はいいとして、食事改善の影響かもしれませんが、スープを薄めないと飲めなくなってた自分。

 

 

なので、ラーメン屋に行ってもスープは以前の様に飲み干せないかもしれませんね。

 

 

パーマを掛ける

 

 

これも、外食が困難な理由と同じで、立ってる時=起きてられる時間が短いからです。

 

 

特に、パーマは2時間近く掛かる訳なんで、すぐ疲れてしまう今の段階では、まず難しい事です。

 

 

しかも自分が通ってた美容院は、市の中心街にあったので、駐車場もありません。

 

 

中心街故に、美容院から歩いて5分圏内にある駐車場は料金が結構高い!

 

 

だから、駐車場代を節約する為に10分程離れた駐車場に車を停めるので、移動だけでも今は重労働。

 

 

もっとも、今はそんな人に会わないからパーマまで要らないかもってのが、本音かもしれません。

 

 

 

 しかし、歯医者は行ってみたw

 

 

歯医者に、関しては当初行けないと思ってたんです。

 

 

しかし、それをお医者さんに相談したら、こんな答えが返ってきました。

 

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何もしないで、座ってるだけならいいんじゃないかな?

なので、定期健診ですが行ってみました。

 

 

実際、行ってみたら口を開けてる時は、殆ど横になってるんですよね。

 

 

健診なので、虫歯の治療よりもずっと時間が掛かりましたが、ずっとリクライニングシートに座ってるだけなので、全然問題なかったです。

 

更に、パーマは無理だけど床屋は行ってみた

 

 

床屋に関しても、「座ってるだけなら大丈夫でしょう」と言う言葉に背中を押されていってみました。

 

 

ただし、今まで通ってた美容院ではく、自宅から徒歩3分の距離にある近所の床屋に行く事にしました。

 

 

こちらも、座ってるだけなので会話こそあれど、問題なくできました。

 

 

更に、10年振り位に顔剃りもしてもらいました。

 

 

見方を変えれば、ちゃんと散髪も出来るんだなと実感しました。

 

 

今後も、一か月おき位に行ってみようか検討中です。 

 

 

また出来る様になった時の為にやっておくとおススメな事

 

 

こうして、出来ないと思っていた散髪と歯医者には無事に行けました。

 

 

しかし、先に挙げた5つのうちの幾つかは、症状が回復すれば出来そうな事ばかりです。

 

 

恐らく、あなたにも今は出来なくても、少し先の未来には出来る事が、あるかもしれません。

 

 

だから、今出来る事として、例えば

 

 

  • ドライブなら何処に行って何がしたい!
  • 外食に行ったら、何が食べてみたい!

 

色々書きだしてみましょう。

 

 

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その書きだした事は、何れは手が届くかもしれない、小さな夢かもしれません。

 

 

でも、今は焦らず治療に専念しましょう

 

 

これからも、やりたい事があるなら紙に書き起こしてみるといいですよ。

 

 

 

うつ病になって自信が持てなくなったあなたへ

 

うつ病になって、色々と出来ない事ばかりになると、とにかく凹みます。

 

 

しかも、天気が良くても独特の落ち込み増しサングラスで

 

「皆は働いてるのに…」

 

 

と落ち込む事もしばしばです。

 

 

しかし、あなたが物を買ったりするだけで、

 

  • 製品を作ってる方
  • 材料の小麦や野菜を育ててる方
  • 梱包に必要な段ボールを作ってる方

そんな人達の役に立ってます。

 

 

しかし、中には賞味期限が近いと言うだけで廃棄される製品もあるのです。

 

 

そういう製品を買う事も社会貢献の一つです。

 

 

しかも、格安で買えて、社会貢献も出来る。

 

 

賞味期限が近いと言ってもまだ1年近く賞味期限のある製品ばかりでした。

 

 

社会の役に立つなら買ってみよう。そう思った方は、購入してみてください。

半額以下商品多数!社会貢献型サンプリングサイト【Otameshi】

 

 

 

 

 

 


最後に 

 

今回も最後まで読んでくれてありがとうございます。

為になったと思った方、SNSで拡散してくれると嬉しいです。

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

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