以前、魚定食が理想の定食だって言っていたよな？じゃあ、お寿司だって食べれるんじゃないのか？
魚定食の記事はコチラ（参考までに）
読者代表はこの人
確かに、お寿司も海鮮だからOKなのはOKなんです。しかし、最大の懸念は食べすぎることです。どうですか？
それを言われると、確かに自信ないな。事実、隣の人が頼んだ寿司が気になるのが回転寿司だからな。
それに無意識にご飯を多く食べてしまいがちなんです。事実、10皿程度でもご飯の量は茶碗2杯分はありますから。
確かに回転寿司に行くと、あれもこれも食べたくなるからな。しかし、オレみたいな脂肪肝でも食べられるのか？
量をセーブ出来れば、回転寿司は怖くないですよ。今回は、脂肪肝でも楽しめる回転寿司を深掘りします。
- 目安を決めれば怖くない
- ベジファーストの代わりに頼むといいもの
- 枚数とカロリーを抑えるには？
この記事を読めば、脂肪肝でも回転寿司を楽しく食べる技が身につきます。
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この記事を書いている人＝管理人
回転寿司は目安を決めれば怖くない
参考までに聞きますが、熊さんは回転寿司行くと何皿食べるんですか？
余裕の20皿オーバーだよ。だから、毎日の昼食ルーティーンに入れられないんだ。パッと摘まんでが出来ないからな。
それは食べすぎですね。シャリって一貫では20ｇほどだから、20皿だとご飯何杯分になりますか？
それなら、200gしかないじゃないか。ご飯一杯分にしかならないから、まだ食べすぎラインじゃないじゃないか。
熊さん、計算間違っています。寿司は一貫＝一個です。つまり、回転寿司は一皿で2貫なんです。
一皿2貫ってことは、もしかしてオレは無意識にご飯4杯も食べていたってことになるのか！でも、沢山食べたいぞ！
だから、今は多くの回転寿司が半シャリでの注文を可能にしているんですよ。半シャリなら20枚食べても大丈夫です。
しかし、半シャリってなんかダサくないか？半シャリで寿司なんて、女みたいで恥ずかしくて頼めないぞ。
今はタッチパネルだから恥ずかしくないですよ。それに、ここからは半シャリでも楽しめる方法教えますよ。
ベジファーストの代わりに頼むといいもの
脂肪肝が回転寿司に行ったら、半シャリは必須です。しかし、それ以前にやっぱりベジファーストは欲しいです。
しかし、回転寿司のサラダは動画のサラダパフェみたいのばかりだぞ。ベジファーストなんて無理じゃないのか？
サラダパフェは、アリ寄りなんですけどね。ただ、最初に食べるなら野菜か○○の選択ですが、なんでした？
散々勉強したからわかるぞ。ベジファースト出来ないなら、食物繊維だ。しかし、食物繊維ってあるか？
そこで、おススメなのが「あおさ汁」です。あおさ汁は、最初に頼むといいことだらけなんです。
- 暖かい＝胃が落ち着く
- 早食いをリカバリーする
- しかも低カロリーで食物繊維
これは、暖かい飲み物が食欲を抑える効果の応用でもあるんです。
暖かい飲み物の効能はコチラの記事に詳しく記載しています
半シャリでお寿司を楽しむには？
半シャリはやっぱりカッコ悪いぞ。この動画でも嘲笑の的になっているじゃないか！
じゃあ、なぜ刺身は脂肪肝でもOKなのに寿司はNGなんですか？
それは、ご飯を食べすぎるから寿司は良くないって言われてるんであって…。そうか、全てはそこに行き着くのか！
ご飯が下に載っているから、お寿司は咀嚼が難しいんです。しかし、ネタ多めなら咀嚼もしますよね？
ということは、オレみたいな脂肪肝でも寿司を楽しむならネタを楽しめば寿司が食えるんだな。
そうです。イカや貝。あとはハマチやタコはよく噛める食材です。だから、噛めるか否かで楽しめばいいんです。
しかし、オレだってトロやサーモン。それに軍艦だって頼みたいぞ。食べちゃダメなのか？
そんなことないですよ。少しであれば全然OKです。それに、半シャリなら10枚食べてもご飯一杯ですよ。
ご飯一杯分だと5枚が限界だけど、これなら倍の10枚食えるな。よし、明日から半シャリでルーティーン組むぞ！
まとめ：脂肪肝でも回転寿司を食べるための3つの秘策
今回は、脂肪肝でも回転寿司を楽しむ方法を深掘りしました。
- 脂肪肝の救世主は半シャリ
- ベジファーストは無理だからあおさ汁
- 半シャリでよく噛めば問題ない
ちなみに、回転寿司の中でもっともヘルシーに力を入れているのが「くら寿司」です。シャリ野菜は特にお勧めです。
これは、どういう構造になっているんだ？シャリの代わりがサラダなのはわかるけど…。何が入っているんだ？
シャリは大根の酢漬けでサンチュでくるんで食べるんです。醤油は必要ないですよ。あまり、咀嚼は出来ませんが。
それでも咀嚼が少なくなりがちなマグロやサーモンも楽しめそうだな？今は何があるんだ？
今は、マグロだけだったような気がします。ちなみに、醤油なしでも全然食べれるのでそのままお口にダイブでどうぞ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
また会いましょう。
