こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 質の良い睡眠を摂ろう！（過眠を少しでも減らす対策編） という事についてお話したいと思います。 尚、この記事は 過眠を減らしたい方 療養生活に入ったばかりの方 うつ病停滞期の方 を対象に書いてます。 そうでな…