2022年2月4日リライト
「あすけん」のおかげで栄養管理は少しずつ理解出来てきました。反面、同じメニューばかり食べてる感じで辛いんです。
ダイエットって、痩せようと思うとつい同じ食材を選びがちなんですよね。先日も、こんなツイートが印象的だったので載せますね。
【同じもの食べ続けらる？】
— HARU@驚異☆2ヵ月で13kg痩せた女☆ (@minus13kg) November 24, 2021
ダイエッターさんのツイートを見ると、毎日同じようなものばかり食べてる。
ボディービルダーか何かを目指してるの？
毎食、卵、鶏肉って。男と女は違うよ？
習慣化して、痩せてる人ほど、毎日いろんなもの食べてるよね。#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい
実際、こういう人多いです。自分も似たような部分あるので、今回はだいこさん以外にもこんな人に向けて書いてます。
- 最近、同じメニューばかりだ
- 揚げ物は悪に見える
- 卵と鶏肉ばかり食べてる
更にこんな人に向けて書いてます。
ひとつでも該当したらこの記事を読む価値ありです
この記事を書いてる人
「あすけん」の様な栄養管理アプリを
インストールすると、
食品管理の知識は身につきます。
反面、色々気にしすぎて
「気がついたらメニューが一週間同じ」
「同じ食材ばかり買ってる」
なんてよくある話です。
事実、自分も多々あります。
しかし、ここでツイートの様に
「どこを目指してるの？」って
自分に問いてみてください。
ダイエット始めると、
「唐揚げダメ！」
「ハンバーグはダメ！」
とか食べたいものを我慢しがちです。
そこで紹介するのが「痩せるお弁当」
自分も調べてたら「こんなに食べれるの？」
って驚きでした。
今回は、停滞期脱が出来ないから
同じものばかり食べてる
あなたに贈る「痩せるお弁当」のお話です。
この記事を読めば、
「食べれるものが沢山ある！」
って喜ぶ自分に出会えます。
なので、最後までお付き合いくださいませ。
この記事で出てきたあすけんについては
この記事を参考にしてください。
停滞期脱出！瘦せるお弁当が向かない人
個人的には、「瘦せるお弁当」を色々調べてて
便利だなぁと思ったのが第一印象。
しかも、まだ実食もしてないと前置きしますが、
痩せるお弁当が向かない人ってのは
この時点で書けます。
痩せるお弁当が向かない方は次の通りです。
- レパートリーが多い
- 料理が大好き
- やり繰り上手
こういう人達は、
ダイエット停滞期にぶち当たっても
自分の力で乗り越えられる人です。
しかし、上記3点に該当しても、
次に述べる項目に当てはまったら
「瘦せるお弁当」の購入を
検討するのもアリですよ。
痩せるお弁当が絶対向いてる人
ズバリ断言します。
これから述べる項目に一つでも当てはまる。
或いは、改善したいと思ってる方は
「瘦せるお弁当」の購入を検討するのもアリですよ。
- 毎日同じものを食べがちだ
- 料理が苦手
- 外食が多い
- 肉が大好きだ
- 実は独身だ
- 一ヶ月の食費が20000円以上かかる
最後の項目は、一人分の食費として
考えてください。
普通に一か月の食費が
一人で20000円を超える人は食べ過ぎもあるので、
「瘦せるお弁当」」の購入を
検討するのもありですよ。
停滞期を脱出したいなら
一食をプロテインに置き換えても食費は更に浮きます。
痩せるお弁当の共通項とは？
「瘦せるお弁当」の
向く人と向かない人がわかったところで、
弁当宅配サービスから
「痩せる」に重点を置いたお弁当を
5つ紹介します。
瘦せるお弁当には3つの共通項があります。
痩せるお弁当の共通項
別に毎日食べる必要はないんですね。
弁当の会社によっては、毎日食べる必要もないものもありますよ。
最初にお断り
- 今回、紹介した宅食サービスはまだ実食してません
- 何れ実食予定
- 今回は栄養面と価格面で解説
- 味覚面は口コミを参考
お待たせ！瘦せるお弁当5選
今回、紹介するのは
ダイエットに特化した次の5つのお弁当です。
- タイヘイファミリーセット
- RIZAPサポートミール
- Muscle Deli
- 筋肉食堂
- BASE BREAD
以上です。順に説明しますね。
更に、今回は次の5点に着眼します。
- 10日間の価格
- どんなメニューが多いのか？
- 嬉しいポイント
- おススメできる人
- おすすめしない人
タイヘイファミリーセット
宅食サービスの老舗「タイヘイ」です。
- 価格：10日で6016円 少し高め
- 強いメニュー：気持ち和食が多い
- 嬉しいポイント：全てのお膳が220kcal以下
- おススメできる人：断然和食派
- おすすめしない人：和え物に貧乏くささを感じる人
個人的には、作るのが面倒な副菜が3品以上あるのは嬉しいポイントでした。
RIZAPサポートミール
ボディメイクならRIZAP。
このメニューを見て愕然としました。
「こんなものまで食べれるの？」
これが第一声でした。
- 価格：やり繰り的にはキツイ10日で8400円
- 強いメニュー：洋食が多め
- 嬉しいポイント：単品購入が可能！
- おススメできる人：メタボな旦那を持つ主婦
- おすすめしない人：和食好きとシニア層
シニア向きではない印象がありますが、メタボ気味の旦那さんに2日に一回使うとかなら絶対アリかも。試してみてください、
Muscle Deli
ダイエッターには嬉しい
高タンパク・低糖質弁当の「Muscle Deli」です。
特筆すべき事は、
パスタがラインナップされてる事！
そして、何よりガッツリな感じが嬉しいです。
- 価格：やり繰り的にはめちゃキツイ10日で10800円
- 強いメニュー：洋食・パスタも豊富
- 嬉しいポイント：単品購入が可能！
- おススメできる人：コンビニ弁当から脱却したい人
- おすすめしない人：濃い味が苦手な人
コンビニ弁当からの脱却をしたい方には、一番おススメかもしれません。カロリー的にも一食の置き換えのスタートには妥当な量と感じました。
筋肉食堂
都内に6店舗を構える「筋肉食堂」の
宅配サービスです。
ダイエットに拘ると、
鶏むね肉か鯖しか出てきませんが、
イチオシ料理セットを選ぶと多彩な食材が出てきます。
なので、イチオシ料理セットを
セレクトするのがおススメですよ。
- 価格：ダイエット中の御馳走で割り切れば安い5食で7980円
- 強いメニュー：洋食
- 嬉しいポイント：店舗さながらの味が家庭で楽しめる
- おススメできる人：ダイエット中の贅沢をしたい方
- おすすめしない人：堅実なやり繰りをしてる人
単品購入なら少し高めですが、迷わず「筋肉食堂」です。この食材でアンダー500kcalは反則です。
BASE BREAD
最後は、こんな方におススメBASE BREAD
置き換えとかダイエットは頑張りたいけど、忙しい人には一押しです。
- 価格：完全食として割り切れば格安2つで320円
- 強いメニュー：パンだけでなくクッキー・パスタも完備
- 嬉しいポイント：スムーズに一食置き換えが可能
- おススメできる人：外食中心だけどプチダイエットはしたい
- おすすめしない人：粉っぽい食感がダメな人
個人的には、置き換えダイエットで不足がちな栄養素を補うのにおススメです。後は、オートミールが苦手な人は迷わず買いです。
停滞期脱出で同じメニューは辛い！痩せるお弁当5選：まとめ
ダイエットに特化した次の5つです。
- 和食好きなら：タイヘイ
- ハイカラな料理が食べたい：RIZAPサポートミール
- コンビニ弁当から置き換えをするなら：Muscle Deli
- チートデイまでの御馳走に：筋肉食堂
- 忙しいけどダイエットをしたい：BASE BREAD
はっきり言って、全部実食をしてないので
データーや口コミを参考にして書きました。
しかし、書いてる自分は
全部注文したいと思いました。
単品購入勝手にベスト５
自分も含めてですが、
定期購入はハードルが高いと思います。
なので、「単品購入勝手にベスト５」で、
この記事を締めたいと思います。
- 筋肉食堂
- RIZAPサポートミール
- Muscle Deli
- BASE BREAD
- タイヘイ
このランキングを見て
「筋肉食堂」が気になった方は
少しお高めですが、
このリンクから筋肉食堂DELI 
を
発注してみてください。
チートディの間隔を長めに設定してる方には、
確実にご馳走になります。
自分だったら、そんな使い方をします。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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それでは、また次回。
以上、あんくるはなでした。
