療養生活攻略マニュアル

ダイエット・フィットネス・朝ドラ・大河・アニメ・特撮について書いてます。週末はブログ運営記事。

【体験談】停滞期脱出する為の「あすけん」4つのポイントを教えます

枠線

停滞期脱出する為の「あすけん」4つのポイント



 


人気ブログランキング

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

 

2021年12月1日リライト

 

こんにちは、あんはなです。

 

今回は、

 

停滞期脱出する為の「栄養管理アプリ」の使い方を教えます

 

10日で停滞期脱出する際に使ったアプリの効率的な使い方を教えてもらえますか?

それは。「あすけん」の事ですね。今回は、自分が実践してる停滞期脱出の為の「あすけん」の使い方をお話します。

 

こんな疑問に答えます
  1. あすけん無料版で記録するポイントは?
  2. あすけんは有料版がいいの?
  3. あすけん有料版で重要視する所とは?
  4. あすけんでPFCはどうすればいい?
  5. あすけんで目標設定が最重要な理由とは?
 

こんな人に向けて書いてます。 

f:id:hanashill:20210929082536p:plain

 

この項目に一つでも当てはまったら、記事を読む価値ありですよ。

 

この記事を書いてる人

あんくるはな

 

あすけんって何?

「あすけん」はダイエッターに

一番おススメの食事管理アプリです。

あすけんをインストールする事によって、

摂取カロリーチェックや

消費カロリーチェック

と言った「自己流ダイエット」で

曖昧になりがちな部分を

正確に把握する事が出来ます。

尚、この記事は「あすけん」を

インストールしないと

わからない部分が多々出てきます。

なので、記事を読む前に

「あすけん」のインストールを

おススメします。

あすけん自体は、最初は無料ですので

安心してインストールしてください。

更に簡単に登録方法が理解できる

動画も載せときます。

インストールした時点で、あなたは

停滞期脱出に一歩近づいてます。

インストールしたら、

自分が停滞期脱出した

「あすけん」の使い方を

コピーしてください。

停滞期脱出をマジでやる気のある方は

最後までお付き合いくださいませ。

 

まずインストールが第一歩になります。 

www.asken.jp

 

インストールしたら動画を参考にして登録を進めてみてください。その後の事をこの記事ではお話するのでお願いします。

youtu.be

 

 

 

 

 

 

停滞期脱出する為の「食事管理アプリ(あすけん)」の使い方

あすけん4つの疑問



この時点で「あすけん」のインストールが

 

終わったかと思います。

 

ここからは次の4つの疑問に答えていきます。

 

あすけん4つの疑問
  1. あすけん無料版で記録するポイントは?
  2. あすけんは有料版がいいの?
  3. あすけん有料版特典でチェックすべきポイント
  4. あすけんで目標設定が重要な理由

以上です。

 

順を追って説明しますね。 

 

 

 あすけん無料版で記録するポイントは?

あすけん無料版で身につく自己管理能力

 

あすけん無料版で記録するポイントは3つです。

 

具体的に説明します。

 

あすけん無料版で絶対記録するポイント
  1. 体重・お通じ・睡眠の記録
  2. 食事の記録
  3. 運動の記録
 

まずは、この順番で

 

一週間記録してみる事をおススメします。

 

たった、これだけの事ですが

 

この時点であなたは3つの自己管理が出来てます

 

あすけん無料版で身につく自己管理能力
  1. 体重管理
  2. 栄養管理
  3. 食品カロリーのチェック
 

 更に、なぜ「この3つの能力」が身につくのかを

 

詳しくまとめた記事があります。

 

更に、手動入力の仕方も詳しく記載しています。

 

正確なカロリー入力の方法や

 

無料版でもOKな事は、

 

リンクの記事を読んで理解してください。

unclehana.com

 

 あすけんは有料版がいいの?

「あすけん」有料版で追加される機能

断言します!停滞期脱出を目指すなら

 

「あすけん」は

 

有料版にグレードアップする事をおススメします。

 

有料版にする事で7つの機能が追加されます。

 

しかし、実際に重要なのは2つです。

 

2つの最重要事項が知りたい方は

 

詳しく解説した記事があります。

 

リンクの記事を読み進めてから本記事を読み進めてください。

unclehana.com

 

あすけんで目標設定が重要な理由 

あすけん

 

あすけんで、PFCバランス以上に

 

大切なのが目標設定です。

 

目標設定の仕方は次の通りです。

 

目標設定の仕方
  1. あすけんを開いたら左上の「三本戦」をクリック
  2. メニューが表示されるので、目標をクリック
  3. 下にスクロールすると画像の様な画面が出ます
 

スクロールすると画像の4項目が出てきます。

 

画像の4項目について

 

詳しく説明した記事があります。

 

リンクの記事を読んで

 

  • 「停滞期脱出の為の設定」を理解してください。

unclehana.com

 

 

 

理解出来ましたら、また記事本編にお戻りください。

そして歩いて痩せたいならこのアプリをインストール !

unclehana.com

ウォーキングが断然楽しくなりますよ。

   

停滞期脱出する為の「食事管理アプリ」の使い方:まとめ

あすけん4つの疑問



 

食事管理アプリ「あすけん」の

 

4つの疑問は次の通りです。

 

あすけん4つの疑問
  1. あすけん無料版で記録するポイントは?
  2. あすけんは有料版がいいの?
  3. あすけん有料版特典でチェックすべきポイント
  4. あすけんで目標設定が重要な理由

3ヶ月以上あすけんを使って、

 

見事に停滞期を脱出した

 

自分の「あすけん」の使い方を

 

今回記事にしてみました。

 

正直、まだまだ説明が足りないので

 

今後もっと詳しく解説する予定です。

 

今回は、それでも

 

「あすけん」を使った事がない方でも使える様に、

 

自分が気をつけてたポイントをまとめました。

 

ダイエットは運動より食事管理が重要です。

 

ただ、カロリー計算は曖昧にしがちです。

 

そんな曖昧な部分を解消するアプリが「あすけん」です。

 

この記事を参考にして「停滞期脱出」を迎えてください。

 

最後に、「高得点は必要?」なのかについて

 

自分の見解を話して終わりにします。

 

あすけんで高得点は必要か?

あすけんで高得点は必要か?

 

ずばり言って、

 

あすけんで高得点を狙うのは危険です。

 

なぜ、あすけんで100点に拘る事が危険なのか?

 

あすけんで高得点に拘ると危険な理由

 

をまとめた記事があります。

 

なぜ危険なのか知りたい方は

 

リンクの記事を先に読んでください。

unclehana.com

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

為になったと思った方、フォローお願いします。 

Twitterリンク:Twitter

  

ブログランキング参加してます。よろしければこちらもクリックお願いします。

鬱になったけど? そんな方の参考になれば幸いです - にほんブログ村PVアクセスランキング にほんブログ村

  

それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

html { scroll-behavior: smooth; } トップへ戻る TOP