満腹になれるGREEN SPOONのチョイ足しレシピとは？

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GREEN SPOONを実際食べてみたんですけど、一個ではお腹いっぱいになれません。トレーニング後は、まず難しいと思いました。GREEN SPOONはチョイ足しを奨励してますが、おすすめのチョイ足しレシピってありますか？

GREEN SPOONは、製品によってカロリーの少ない商品は100kcal以下も珍しくないので無理もないですよね。

なので、こんな事がわかります

1. 満腹になるGREEN SPOONのチョイ足しレシピ
2. GREEN SPOONに一番最強のチョイ足しアイテムとは？
3. GREEN SPOONチョイ足し実食レヴュー

 

こんな人に向けて書いてます。 

この項目に一つでも当てはまったら、記事を読む価値ありですよ。

この記事を書いてる人

GREEN SPOONはチョイ足し推奨

今回、GREEN SPOON関連の

記事を書くに当たって

幾つかのGREEN SPOON記事を

読み漁りました。

書いてあることは「この商品は味が薄い」

とか「二度目はないかな」

とかのオンパレード。

GREEN SPOONは

チョイ足しを奨励してるのに、

その記事はないでしょ

とか思いながら記事を読んでました。

ただ、GREEN SPOONで

満腹になるかと言えば…ならないｗ

なので、今回は満腹になる

GREEN SPOONのチョイ足しレシピと

最強チョイ足しアイテム。

そして、お待たせ

実食レヴューをお届けします。

「こんなスープでお腹いっぱいになるわけねぇ！」

と思ってるアナタは必読。

こんなスープでも

お腹いっぱいになる

チョイ足しアイテム紹介しますので

最後までお付き合いくださいませ。

 

GREEN SPOON奨励のチョイ足しレシピ 

GREEN SPOONはアレンジレシピを奨励しています。それはリンクの記事を観ても明らかです。

note.com

実際、この記事でも

次の様な食材がアレンジに使われてます。

GREEN SPOONにおススメの後足し調味料

1. すりおろしにんにく
2. 柚子胡椒
3. タバスコ
4. カレー粉
5. 味噌

 

後足しをしたら、味が変わってしまいますよ。

それは、全然OKなんじゃないですか？ご褒美スープなんだから、自分が美味しく食べれた方がいいに決まってますよね？

最強のおススメチョイ足し食材とは？

更に、リンクの記事を観てもらえるとこんな食材までアレンジに使われてます。

まだまだある！仰天後足し食材

1. おんたま
2. 青のり
3. なめたけ
4. ヨーグルト
5. リンゴジュース

 

なので、買って味が薄かったとか不平を言う前にどうやったら美味しくなるか考える事が大切だと思いますよ。

ご褒美に食べるんだから、美味しくすればいいだけの話ですよね？ところで一番おススメの後足し素材があるって聞きましたけど？

最強のおすすめ素材は熱湯です。次章で熱湯は大活躍するんですよ。

満腹確実！GREEN SPOONおススメレシピ

そして、あんはなのおススメ後足し食材はコイツです。

オールドファッションオートミール1.2kg

オートミールを足したらローカロリーを売りにしてるGREEN SPOONの意味がなくなるのではないですか？

そう思うでしょ？でも、オートミールを足す事によってこんな利点があるんですよ。

以上をサッと説明しますね。

たんぱく質を補える

• たんぱく質はご飯の2倍
• 野菜だけでも食べた感を後足し出来る

食物繊維が豊富

• GREEN SPOONのみでは食物繊維不足は否めない

ローカロリー

• 30gだけなら御飯半分よりもカロリーが少ない
• 60gでも御飯一杯よりカロリーは低い

腹持ちが良くなる

• 運動後はスープのみだと物足りない
• オートミールは20分後には食べた感がくる

猫舌にはピッタリ

• オールドファッションタイプであれば4分はふやかす時間が必要
• 待ち時間があるので舌を火傷するリスクが減る

GREEN SPOONチョイ足し実食レヴュー

いい事尽くめのアレンジレシピを施したGREEN SPOONミネストローネがコチラです。

ポイント！

• オートミールは60g使用
• 大きい容器を使うとオートミールが目立つ
• 味が濃ければ熱湯をチョイ足し
• スープ感を損ないたくなければ30gから始めるのがベスト
• 30gなら総カロリーで300kcal程度なのでヘルシー

何で、オートミールが一押し食材なんですか？

それはGREEN SPOONに足りないものを補えるからですよ。詳しく説明しますね。

GREEN SPOONにオートミールがイチオシな理由

GREEN SPOONは確かに

低カロリー。

ただ、野菜だけなので

大きい容器に盛りつけると

とても貧祖。

更に、レンチン調理と言う

特性上鶏肉や海老など

GREEN SPOONに足りない

タンパク質を後足しするのは

とても困難。

後は、実食して感じたのが

スープだけだと

1個じゃ物足りなくなる。

足りずに2個食べたら、ご褒美夜食でも

ご飯3杯食べてるのと変わりません。

おまけにGREEN SPOONは

決して安くはありません。

なので、足りない栄養素を

補給する上でも

オートミール足しが一番おススメです。

 

確かに、ボウルの中に生肉や生の魚を入れる訳にはいかないですよね？

なので、栄養面を捕捉したいならオートミールを一押ししますよ。味が薄ければアレンジすればいいんです。

オートミールを足してどうなった？

• 味は薄くない
• むしろ結構濃い目
• なので、熱湯を20ml足し
• 味はイタリアンなリゾット風に

大きい器にした事で野菜だけがチープに目立ってしまったのがマイナスポイントでした。

意外と味って濃い目なんですね。最強チョイ足しアイテムが熱湯ってのも頷けます。ところで、オートミールってミネストローネだから合ったのではないのですか？

そう言うと思って、和のGREEN SPOONでも試しましたよ。次章で詳しく説明しますね。

和のGREEN SPOONにもチョイ足しはアリなのか？

ポイント！

• 和のGREEN SPOONでもオートミール足しは美味しいのか？
• 味噌汁にオートミールは入れた記憶がない
• しかも、納豆も入れた事はない

というわけで、急遽和のGREEN SPOONでも試してみました。今回のGREEN SPOONは正に純和風。

更にフィルムを剥がさず次の様に調理してみました。

レンチン時にはフィルムは剥がしてください。

今回使ったスープマグはコチラ

ムーミン スープ マグカップ（マップ） 【ムーミン マグ マグカップ 陶器 スープカップ】

そして、完成品がコチラです。

スープマグだと確かにボリューム感ありますね。それで、オートミール足しはアリだったんですか？

美味しかったので全然アリでしたよ。詳しく説明しますね。

Nebabaにオートミールを足した結果

1. 加水は100mlでOK
2. スープマグだと野菜を先に食べる感覚
3. オートミールはスープを吸う
4. その際、少し味が薄く感じる
5. 少量の醤油足しで更に美味しくなる

 

この後、勿論満腹になりました。更に、和でもオートミールはアリってわかりました。というわけで、まとめです。

満腹になるGREEN SPOONのチョイ足しレシピ ：まとめ

ポイント！

• GREEN SPOONはヘルシーだけどお腹いっぱいにはならない
• トレーニング後はまず無理
• 満腹成分であるタンパク質も少ない
• 生肉を入れるのも難しい

なので、ご褒美夜食感をMaxにするオートミールがおススメです。

オートミールは何れ記事にしますが、食感を求めるならオールドファッションタイプがオススメです。

オールドファッションオートミール1.2kg

ボブズレッドミル グルテンフリー 極厚 オートミール 907 g (極厚 ロールドオーツ)

食感を求めるなら、レッドミルの方がおススメです。

私も、GREEN SPOONを注文しようと思ってるんだけど、登録とか解約とかちんぷんかんぷんで。調理時の注意は解ったけど、登録とか詳しく教えてもらえんかね？

そんなオバちゃんの不安を解決する記事がコチラです。

リンクの記事に飛ぶと、

各項目毎に更に詳しく

まとめた記事を配置してます。

なので、記事を参考にして

GREEN SPOONを購入してみてください。

unclehana.com

この記事を読んでるアナタもまずは診断から始めませんか？

 あなたの野菜は何？ 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

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それでは、また次回。

以上、あんくるはなでした。