こんにちは、あんくるはなです。
今回は、
カウンセリングと悩み相談室は何が違うの？
と言う事についてお話したいと思います。
やっぱり仕事に行こうとすると身体が重くて、なかなか起きれません。引き返そうと思った事も何度もあります。しかし、忙しいのと人目を気にして心療内科に行くのが怖いんです。
まずは誰かに話を聞いてもらう所から始めてみませんか？例えばカウンセリングとか？
- 悩み相談室とは？
- カウンセリングとは？
- カウンセリングと悩み相談室の違い
こんな人に向けて書いてます。
この項目に一つでも当てはまるところがあれば、記事を読む価値ありです。
更に、落田さんの誕生秘話はこちらから読めます。
この記事を書いてる人
コロナが落ち着いてきて、
リモートから
出社する機会が増えたけど
「見えない重力で起きれない」
「満員電車に乗ったら吐き気がして引き返した」
「上司と話してるだけで動悸がしてきた」
ストレスが最高潮に達してくると、
こんな症状が身体に現われます。
こんな時って、
「心療内科に行くべきなのか？」
「誰かに話せたら心が楽になるのにな？」
「しかし、忙しくて休みも取れないし」
この間にもメンタルは壊れるばかり。
そんな時の選択肢の一つに、
「カウンセリング」
と言うものがあります。
しかし、カウンセリングって
「話を聞いてくれる所」
位の知識しかありません。
しかも、悩み相談室との違いはあるの？
そんな疑問を抱いてる
あなたの為に悩み相談と
カウンセリングの違いについて
お話します。
この記事を読めば、
最低でも「カウンセリング」と
「悩み相談」の違いはわかるはずです。
この記事が、
ストレスフルな
あなたの役に立てば幸いです。
悩み相談室とは？
実際、悩み相談と検索すると
代表的な3つのサイトが出てきます。
相談窓口案内｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
☎ 0120-279-338 よりそいホットライン | 一般社団法人 社会的包摂サポートセンター
この3つのサイトには、
3つの共通項があります。
- 基本は無料
- 厚生労働省の補助事業として行われているものが殆ど
- 悩みに対する解決策は出してくれる
相談時間は決まってますが、無料なので単純に悩みを聞いてほしいなら電話してみるのも一つの手ですよ。
えっ？それ以上はないってどういう事ですか？
イマイチ、わかりづらいですか？じゃあ例えば、落田さんが今の症状を悩み相談に相談したとしますよね？
こんな事例で相談しました
要約すると、こういう事です。
悩み相談の役割は、あくまで「解決策を示すこと」なのです。
対して、カウンセリングは次の違いがあります。
カウンセリングとは？
そもそも落田さんはカウンセリングと言うとどんなイメージがありますか？
心が楽になるとか、癒されるとかですかね？間違ってます？
概ね合っていますよ。ただ、カウンセリングの本質は少し違うんですよ。
恐らく、あなたを含めて一般に
カウンセリングは
こんなイメージを持たれています。
- 心が楽になる
- 癒される
- ストレスが取れる
- 病気が治る
ここまでなら悩み相談室と変わりません。
カウンセリングにはここから先があるのです。
カウンセリングの定義
カウンセリングと悩み相談の明確な違いは、
カウンセリングの定義を知ると見えてきます。
- カウンセリングの定義＝行動を変える事
行動を変えると言う事は、
何らかの変化を伴う事を意味します。
それは、次の様な形で現れます。
勿論、悩みに対して
とことん寄り添ってくれます。
そして、話を聞いていくうえで
最終的の次の2点に分かれます。
治療法に関しては、
そして、箱庭療法などもありますが
多くのカウンセリングは
ヒアリングという手法を
用いています。
それ以上に自分を知ると言う事が
カウンセリングでは、
とても重要になってきます。
客観的に自分と向き合うには？
ハッキリ言って、
自分と向き合う方法なんて
本人ですらわかりません。
そこで、自分が
どんな人間なのかを知る上で
「無料解析エコグラム」なる方法
があります。
- いつも孤独だ
- まわりにムカついている
- 人と交流すると疲れる
- 理由はないけどやる気がない
- 部下や後輩になめられてる
- 素直に人と仲良くなれない
- いじめのターゲットになりやすい
- しらないうちに嫌われている時がある
- 自分の意志で辞められない事がある
一点でも該当したら
ボタンをクリックしてみてください。
勿論、無料です。ただし、正確な診断結果を出す為に極力「はい」か「いいえ」で答えてください。
この診断を受ける事によって、
自分の問題点を客観的に
知る事が出来ます。
そして、問題点を
解決するまで寄り添うのが
カウンセリングなのです。
カウンセリングと悩み相談室は何が違うの？：まとめ
悩み相談とは大まかに言うと
次の様なモノです。
そして、行動まで寄り添ってくれるのが
カウンセリングです。
つまり、この様に解釈すると
悩み相談とカウンセリングの違いが
明確になってきます。
- 解決策を提起するけど行動はあなた次第：悩み相談
- 解決策を提起してもとことん寄り添います：カウンセリング
心療内科に行きたいけど、
時間もないし恥ずかしい。
そんな人の為に
悩み相談と
カウンセリングの違いを書いてみました。
今後も、心療内科に行くのに
勇気がいる方の為に
「カウンセリングとはなんぞや？」
的な記事を書いていきますの
で楽しみにしててください。
今回の心理解析の元サイト
この記事で用いた心理解析は、
オンラインカウンセリングサービス
から用いたものです。
勿論、TALKFULLNESS(トークルネス） 
も
カウンセリングをやっています。
今後は、オンラインでの
カウンセリングサービス
TALKFULLNESS(トークルネス） についても
詳しくお話する予定です。
リアルで人と話すのが苦手。時間が作れない方は、深夜対応もOKなTALKFULLNESS(トークルネス） をおススメします。
深夜対応もしてるカウンセリングサービスがあるとは？後で相談してみます。相談員さんも綺麗だったしｗ
本当に綺麗なのか興味がある方はこのバナーをクリックしてください。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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それでは、また次回。
以上、あんくるはなでした。
