療養生活攻略マニュアル

ダイエット・フィットネス・朝ドラ・大河・アニメ・特撮について書いてます。週末はブログ運営記事。

体が硬いならチェアヨガから始めよう

胡坐が拷問に感じる自分でも、「これは最高だ!」と思ったのがチェアヨガでした。チェアヨガは、その名の通り椅子に腰かけて行うヨガです

筋トレをせずにプロテインを飲む際に注意すべき事

自分は週に2回筋トレをすればいい方です。それでも、プロテインをダイエットに用いて半年で20㎏のダイエットに成功してます。

青天を衝け第28話「篤太夫とハ百万の神」感想

青天を衝け第28話では、栄一の講釈バトルが白熱したお話でした。そこで、第28話に起こった講釈バトルを振り返ってみたいと思います。

中学校の授業にも使われた帰ってきたウルトラマンのお話は視聴可能?

ウルトラセブン以上に、内容の重いエピソードが沢山あるのが帰ってきたウルトラマンです。帰ってきたウルトラマンには中学校の授業にも使われたエピソードが存在するのは御存じでしょうか?

NHK朝ドラ「おかえりモネ」第19週「島へ」感想

おかえりモネ第19週最大の山場は、 やっぱり菅波先生(坂口健太郎さん)のプロポーズシーン。しかし、相変わらずの菅波節全開でした。

スポーツジムのサウナでも整える?サウナで整うを徹底解説【男女共通】

「サ道」では3セットを奨励してます。しかし、トレーニングの後に入るサウナで3セットもサウナに入る時間がありませんでした。そんな中で、試行錯誤して見つけたのが「あんくるはな流整い法」です。

体が硬いおデブがヨガを一週間試して得たもの

難易度の高いポーズを前にして、一週間でヨガを挫折してしまいました。しかし、わずか一週間でもメンタルと体にある程度の効果がありました。

2021年度最新「美味しくて見事に痩せられたプロテイン」ベスト5

自分はプロテインを用いたダイエットで20キロ以上のダイエットに成功しました。そこで、今回は自分が飲んできたプロテインのベスト5を紹介します。

青天を衝け第27話「篤太夫、駿府で励む」感想

第27話「篤太夫、駿河で励む」の最大のクライマックスは、栄一と五代さま(ディーンフジオカ)の共演。五代さまは、紳士らしく栄一に東京の状況と財政状況を説明します。

封印ドラマ「狂鬼人間」を見た感想ブログ

「狂鬼人間」は放送より20年経って 封印となってます。封印の経緯は、話すと長くなるので今回は「狂鬼人間」を視聴した感想についてお話します。

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NHK朝ドラ「おかえりモネ」第18週「伝えたい守りたい」感想

おかえりモネ第18週の前半は、前半はホンワカムード。しかし、真ん中あたりから一気に朝ドラらしからぬ緊迫感が伝わってくる一週間でした。

スポーツジムに出会い目的で通うのはアウトな理由(男女共通)

結論から言えば、出会い目的でジムに通うのはおススメしません。なぜならスポーツジムでの出会いはとてもリスクの高いものだからです。

体が硬いおデブでも出来るヨガレッスン5選(男女共通)

有酸素運動が困難なおデブさんの中にはやっぱりヨガでまったりとレッスンしたい人も居るはずです。そこで今回は、体の硬いおデブであるあんくるはなでも出来たヨガレッスンを5つ教えます

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