こんにちは、あんはなです。
今回は、
メンタルにも効く。無理せず痩せられたダイエット本3選【体験談】
についてお話したいと思います。
あれ？これってだいこさんのカテゴリーじゃないんですか？
そう思うかもしれませんが、今回はメンタルにも効くので落田さんですよ。
- メンタルにも効く痩せられるダイエット本とは？
こんな人に向けて書いてます。
この項目に一つでも当てはまるところがあれば、記事を読む価値ありです。
更に、落田さんの誕生秘話はこちらから読めます。
この記事を書いてる人
ズバリ断言します。
今回紹介する3冊の本を読んで
自分は115㎏のお相撲さん体型から
93㎏まで体重を落とす事に
成功しました。
この記事を読んでるあなたは
「痩せたい」「美しくなりたい」
「目指せ！細マッチョ！」
を夢見てるはずです。
しかし、闇雲に運動したり
食べる量を減らしても
効果は薄いです。
なので、まずは知識です。
「どの栄養素を摂ると結果が出るのか？」
「痩せるメカニズムってどうなってるんだろう？」
「ダイエットに効果的な運動って何だろう？」
こんな事を知るだけで、
あなたのダイエットの成功率は
格段に上がります。
しかも、この記事を読み進めると
更にビックリする事が！
なので、最後まで読んでくださいませ。
何が起こるのかは
最後まで読んだ人のみぞ知るです。
メンタルにも効く。無理せず痩せられたダイエット本3選
- この記事では、三冊の説明は詳しくしてません
- 詳しい説明は随時追加していきます
ここからは、自分が実際に痩せた本を
3つ紹介していきます。
今回、紹介するのは次の3冊です。
- 眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話
- 最強の食べ方
- 世界一やせるスクワッド
以上です、順を追って説明しますね。
眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話
自分が、プロテインをダイエットに使う
ヒントを得たのがこの本です。
落田さん、最近こんな症状ありませんか？記事を読んでるあなたもチェックしてみてくださいね。
- 太り気味だ
- 冷え性だ
- 疲れやすい
全部、当てはまるんですけど…。
この3つは全てタンパク質を摂る事によって、解決するんです。更に、たんぱく質にはこんな効果もあります。
なので、たんぱく質ってとても大事なんです、実際、心療内科の先生の第一声が「魚食べてるか？」だったんですよ。
つまり、メンタルを回復させたいならタンパク質必須なんですね。早速、この本をゲットします！
お得にゲットできる方法を記事の最後に教えますから、次の本に行きましょ。
メンタルとタンパク質の関係を知りたい方は是非！
お手軽タンパク質「プロテイン」に悩んでる方はこの記事を読んで下さい。
最強の食べ方
正確タイトルは
- 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
この本は、こんな人が読むと目から鱗です。
- なかなか停滞期脱出が出来ない人
- 過激な糖質オフをしてる人
- 流行りのダイエットに飛びついてしまう人
以上3点に該当する人は、
今やってるダイエット法をやめて
この本を読む事をおススメします。
この本もメンタルに効く一冊なんですか？
効きます！この本の著者であるtestosteronさんは、うつ病だった過去を筋トレで治した経験の持ち主なんですよ。
このブログでも、散々PFCバランスを重視するべき
と謳ってます。
それは、栄養管理アプリ「あすけん」でも同じです。
「あすけん」って何って思った方はこの記事を読んでください
しかし、PFCバランスって何ですか？
リンクの記事から自分のPFCバランスを計算してみてください。メンタルに重要なたんぱく質がどんだけ足りないか驚きますよ。
世界一やせるスクワッド
メンタルにも筋トレとタンパク質がとても重要なのは、わかりました。しかし私は、腕立て伏せが3回程度しか出来ない程なんですよ。筋トレなんて無理です。
メンタルが病んでると、散歩はおろか筋トレなんて夢の話ですよね？それが、この本を読むと解決しちゃうんですよ。
- どの筋肉を鍛えると効果的なのか？
- 効果的なスクワッドのフォーム
- スクワッドは回数は必要ない
下の2点を読んだら何か自分でも出来そうな気がしてきました。
筋トレって大変でジムに行かないと出来ないと思いがちですが、そんな事ないんですよ。しかも、驚く事を一つ言いますね。
重大発表！
- 自分はこの本を読んで20㎏のダイエットに成功しました
それほどスクワッドは効果的なんです。
猜疑的に思う方は、この本を読んで
「しっかりと効く」
スクワッドのフォームを学んでみてください。
ところで、最後まで読みましたが驚く事ってなんですか？
これを次章で詳しく説明しますね。まず、まとめです。
メンタルにも効く。無理せず痩せられたダイエット本3選：まとめ
今回、紹介したのは次の3冊です。
- 眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話
- 最強の食べ方
- 世界一やせるスクワッド
この3冊がなければ、今の自分はない
と言っても過言ではないほど
影響をもらった3冊です。
この3冊に会わなかったら、
自分は未だにお相撲さん体型だったかも
しれません。
この3冊を読めば、
次の共通した知識がゲットできます。
- タンパク質は重要
- 糖質オフなんていらない
- 筋トレにはマシンもいらない
痩せる事は大変な事だと思ってるあなた。
この記事で、この3冊の存在を知りましたね。
これで、ダイエットに成功する術はわかりました。
そこで、あなたが次にとる行動は
「実際に読んで知識を得る事」です。
しかし、この3冊を全部買うと余裕で5000円超えますよね？しかも、3冊も本を読む時間は私にはありません。
それでは、この3冊を読む必要がなくて全て無料で貰えたら？次章で詳しく説明しますね。
ここまで読んでくれたあなたへのサプライズ
落田さん、3冊も読む時間がないって言いましたよね？じゃあ、通勤時に何を聴いてますか？
通勤時は、ラジコかなぁ？
では、通勤時にこの3冊を聴けるとしたらどうですか？その時点で落田さんは勝ち組沼に足を入れてるって知ったら？
つまり、こういう事です。
更に、年収2000万以上貰ってる人の
30%は勉強時間を割いているのです。
つまり、耳で勉強すれば56%から抜けれるって事ですよね？
特に、精神疾患を患ってると読書はとても高いハードルです。しかし、耳で読書出来たら周りに差は？
つけられますよね！しかし、私には5000円も本を買う余裕ありません。
では、この3冊が無料で貰えるとしたら？嘘だと思ったらリンクの記事を読んでください。
記事を読んだんですけど、無料でゲット出来るんですね。私でも読書出来る事が何より嬉しいです。これは素晴らしい！ありがとうございます、
12/14までなら、三冊ゲット出来ますのでリンクの記事を読んでボタンをクリックしてください。この時点であなたは、勝ち組の仲間入りですよ。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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それでは、また次回。
以上、あんくるはなでした。
