こんにちは、あんくるはなです。
今回は、
男性目線で観たSOELUのメリット・デメリット｜男性の朝活にもおススメ？
についてお話したいと思います。
最近、早起きをするようになったんだ。ランニングは辛いから嫌だけど、気持ち良くなる程度の運動をしたくて調べたら、soeluが出てきたんだ。しかし男性でヨガってどうなんだろう？
- SOELUは男性の朝活にもおススメできるのか？
- 男性目線で観たSOELUのメリット
- 男性目線で観たSOELUのデメリット
この記事を書いてる人 
この記事を読めば、男性でもSOELUって朝活もアリだと思えるようになると思いますよ！
- SOELUは男性の朝活にもおススメできるのか？
- 男性目線で見たSOELUのメリット
- 男性目線で見たSOELUのデメリット
- 男性目線で観たSOELUのメリット・デメリット｜男性の朝活にもおススメ？：まとめ
SOELUは男性の朝活にもおススメできるのか？
いざ朝活を始めようと意気込んで、早朝ランニングに挑んだものの翌日に筋肉痛。
意気込んだけど、朝活が3日も続かなかった。
ハードルが高すぎると、大抵3日坊主に終わります。逆に、朝活が続く人は次の様な考えを持ってる方が多いです。
- 気分を落ち着ける
- 朝日を浴びる
- 考えをまとめる
この３つを簡単にクリアしてくれるのが朝ヨガだったりするのです。
しかし、ヨガってどうすればいいんだ？
そんな風に思う方が多数だと思います。そこで、おススメなのが今回紹介するSOELUです！
SOELUが男性の朝活におススメな理由
SOELUのプログラムは5：00～1：45まで行われています。
30分程度で終わるプログラムが多めなのも朝活する方は嬉しい限り。
しかも、朝6時に起床しても6時までの間にこれだけのプログラムが行われてます。
6時台にも激しい運動もありますが、15分のみ。
6時台のプログラムの殆どはヨガやストレッチなので体を目覚めさせる上でもとても効果的です。
更に、SOELUの男性会員登録はこの半年で増加傾向にあって12.8%まで伸びてます。
激しいトレーニングを好む方には物足りないかもしれませんが、気分をリラックスさせる上では男性にも最適の朝活としてSOELUをおススメしますよ。
レッスンは10分前ならキャンセル可能です。ただし、人気のあるレッスンはポーズ枠が埋まる事も多いので事前の予約をおススメしますよ。
男性目線で見たSOELUのメリット
男性目線で見た SOELUのメリットは次の通りです。
- 好きな時間に受けられる
- 身体の状態に合わせてレッスンを選べる
- SNSでの繋がりがある
以上です。順を追って説明しますね。
好きな時間に受けられる
これは、仕事の忙しい男性にしてみたら最高の選択肢だと思います。
SOELUは早朝から深夜までレッスンが豊富です。
なので、寝起きに「モーニングブローヨガ」をして寝る前に「ディープストレッチ」なんて使い方もアリだと思います。
これは、総合的スポーツジムでも楽しめなかった特典です。
身体の状態に合わせてレッスンを選べる
常に90種類のレッスンがある時点で凄いのですが、体の状態に合わせてレッスンを選択できるのも嬉しい所です。
総合的スポーツジムだとレッスン強度までは選べません。
ただし、自分で選べると言う事はプログラムの組み立てを自分でしないといけないと言う事。
きつい言い方をすれば、緩いレッスンばかりしても効果は薄いとだけ言っておきます。
SOELUはSNSでの繋がりが強い
SOELU(ソエル)でZUMBA(中級)を受講しました！これまでで53回目のレッスン参加でした。
— りょうこ@SOELU垢 (@SOELU13) July 11, 2021
やっとやっと念願のソエル❗️
仕事激務で暫く離れてたけどこれで少しはレッスン参加できるかな🎶#今日のソエル #SOELU https://t.co/mT1HBTofvv
基本、レッスン時には自分以外の受講者は見えない仕組みになっているSOELU。
しかし、SNS（特にTwitter）ではレッスン後の頑張ったツイートが多く出てきます。
「女性ばっかやん！」って思うかもしれませんが、男性の声もチラホラ。
しかも、時々シニア層のツイートも見掛けます。
コロナ禍で人との繋がりが持てない状況の中でこれは嬉しいですね。
男性目線で見たSOELUのデメリット
男性目線で見たSOELUのデメリットは次の通りです。
- 筋肉をつけたい方には不向き
- レッスン以外の管理は自分でしないといけない
- 本気で痩せる体を作るには努力が必要
他にも「先生によって強度が違う」とか「直前にレッスンがキャンセルできない」とかありますが、男性目線だとこの３つが目に付くと思います。
では、デメリット3項目を深掘りしていきますね。
筋肉をつけたい方には不向き
SOELUのプログラムにも、ボクササイズやズンバなど運動強度が高いプログラムもあります。
それでも痩せる事は痩せます。
しかし、筋肉量が少なくなる痩せ方をするので男性には見栄えのいい痩せ方ではないですよね。
なので、筋肉もつけたい方はパーソナルジムや総合的スポーツジムをおススメします。
レッスン以外の管理は自分でしないといけない
総勢200名（SOELU HPより）のインストラクターを抱えてるSOELU。
熱心な先生ならポーズのアドバイスはしてくれますが食事の相談をしても答えは返ってこないでしょう。
そこは、オンライン故の弱さだと思います。
食事やトレーニングのメニューを作って欲しいならオンラインのパーソナルをおススメします。
本気で痩せる体を作るには難しい
きつい事を言います！
美容の為なら軽めの運動でも構わないと思います。
しかし、本気で痩せる体を作りたいのなら話は別です。
ダイエットで大切のは痩せる事より太りにくい体を作る事
運動量のあるズンバやボクササイズをしても結果的に有酸素運動です。
これは、スタジオプログラム全般に言えるのですがどうしても運動効果は限られてしまいます。
なので、レッスンの合間に筋トレを挟む努力は必要だとは覚えておきましょう。
男性目線で観たSOELUのメリット・デメリット｜男性の朝活にもおススメ？：まとめ
SOELU(ソエル)でお初のYuriko先生のデンマーク体操を受講しました！
— Mザップ@ダイエット専用(マイマイ) (@fatburning55) July 10, 2021
途中から参加しました。ラジオ体操ををダイナミックにしたような印象です🧘♀️
前半の部分は動きがちぐはぐでしたが、後半は全身を使って動いたからか結構汗かきました💦#今日のソエル #SOELU https://t.co/ozFXubWbox
男性目線で見た SOELUのメリットは次の通りです。
- 好きな時間に受けられる
- 身体の状態に合わせてレッスンを選べる
- SNSでの繋がりがある
更に男性目線から見たSOELUのデメリットは次の通りです。
- 筋肉をつけたい方には不向き
- レッスン以外の管理は自分でしないといけない
- 本気で痩せる体を作るには努力が必要
以上、 フィットネス歴10年でダイエッター目線＆男性目線でSOELUを観てきましたが、朝活や夜活に使うのであれば全然おススメです。
勿論、ヨガをやってる事を恥ずかしがる必要すらありません。
ただし、「痩せる＝ダイエットに向く」は別問題と思っていいでしょう。
ただし、健康の為と考えてるなら手軽に太極拳や朝ヨガが楽しめるのは魅力的。
まずは朝の思考をスッキリさせる為にも100円でSOELUを受けてみませんか？
最後まで読んでくれてありがとうございます。
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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。
