あんくるはな ダイエット奮闘記

ダイエットとドラマレビューがメイン。時々、節約の話題をお届けします。

朝活 散歩

朝活・散歩が続かない方や、散歩用BGMにお悩みの方はこちらからどうぞ

朝活をする時に実践しておきたい5つの事【朝活】【早起き】

// こんにちは、あんくるはなです。 今回は 朝活をする時に実践しておきたい5つの事 についてお話したいと思います。 あんくるはなの場合 うつ病停滞期当時は、毎朝4時には目が覚める! 酷い時は、2:30に目が覚めるなんて珍しくありません。 そして、眼が覚…

早期覚醒を朝活に変える為の準備4選【朝活】【早起き】

// 2021/04/21リライト // こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 早期覚醒を朝活に変える為の準備4選 についてお話したいと思います。 睡眠障害には、早期覚醒というものがある。 早期覚醒の症状は主に2種類 ①一旦目が覚めてしまったら20分は寝付けない …

裏返すと作業着になるスーツが、おススメな人・おススメでない人【2021】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 裏返すと作業着になるスーツが、おススメな人・おススメでない人 と言う事についてお話したいと思います。 この記事で解決する事。 裏返すと作業着になるスーツは今でも買えるのか? 作業着になるスーツがおススメ…

散歩におススメの高撥水パーカーS1200【散歩】【ワークマン】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は 散歩におススメの高撥水パーカーS1200 についてお話したいと思います。 最近は、 段々と暖かくなってきました。 散歩する機会も、多くなってきたこの頃ですが、まだまだ寒い。 しかも、自分の住んでる地域では未だ雪…

お散歩におススメの音楽5選【お散歩】【音楽】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 お散歩におススメの音楽5選 についてお話したいと思います。 お散歩におススメの音楽5選 まだ音楽は聴けないけれど お散歩におススメの音楽5選 【ビリー・ジョエル】ピアノマン 【シンディ・ローパー】トゥルー・カ…

Spotifyでモバイル通信料=ギガを気にせず音楽を聴く方法【散歩】【運転】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 音楽ストリーミングサービスでモバイル通信料=ギガを気にせず音楽を聴く方法 についてお話したいと思います。 先日、散歩を習慣した(楽しく続ける編)の記事で、音楽を聴きながら散歩するのがいいと書きました。 …

こうやって散歩を習慣化させた(楽しく続ける編)【散歩】【療養中】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 こうやって散歩を習慣化させた(楽しく続ける編) についてお話したいと思います。 尚、この記事はうつ病停滞期~回復前期の方を対象に書いてますが、散歩を習慣化させたい方は参考になるかもしれませんので、是非…

こうやって散歩を習慣化させた(目的を見つける編)【療養中】【散歩】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 こうやって散歩を習慣化させた(目的を見つける編) と言う事についてお話したいと思います。 尚、この記事はうつ病停滞期~回復前期の方を対象に書いてますが、散歩を習慣化させたい方は参考になるかもしれません…

こうやって散歩を習慣化させた(最初のステップ編)【散歩】【療養中】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 こうやって散歩を習慣化させた(最初のステップ編) と言う事についてお話したいと思います。 尚、この記事はうつ病停滞期~回復前期の方を対象に書いてますが、散歩を習慣化させたい方は参考になるかもしれません…

【ラジオ体操】【効能】【療養中】散歩が出来ない時の運動

こんにちは、あんくるはなです。 今回は 「散歩が出来ない時の運動」 についてお話したいと思います。 「散歩が出来ない時の運動」 改めてお散歩がいい!リンク 大雪で散歩できない! でも、ジムは…3つのおススメ出来ない理由 「小さな習慣」から得たヒント …

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