はなはなブログ

ダイエット・フィットネス・朝ドラ・大河・アニメ・特撮について書いてます。週末はブログ運営記事。

ストレスケア

ストレス改善・診察の悩みはこちら

うつ病の初期症状で現れる21個の特徴【ストレス】【離脱症状】

// こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 うつ病の初期症状で現れる21個の特徴 についてお話したいと思います。 ボクは最近食欲もないし、朝はなかなか起きれないし仕事の能率も悪くて毎日上司に怒られてふさぎ込んでるんです。うつ病かなと感じてるので…

うつ病で落ちた時からの3つの回復法【うつ病】【回復】【2021】

// 2021/04/21リライト こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 うつ病で落ちた時からの3つの回復法 についてお話したいと思います。 落ちる時は落ちる 精神疾患には、トイレしか起きれませんって位の重いうつ病の方もいます。 自分みたいに、抑うつ状態…

心療内科・精神科初診の準備~初診終了までのプロセス【初診】【心療内科】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 心療内科・精神科準備~初診終了までのプロセス についてお話したいと思います。 この記事で解決する事。 精神科・心療内科の診察を受けるには? 精神科・心療内科の先生との相性を見抜く方法 精神科・心療内科の初…

心療内科・精神科・クリニックの違いを解りやすく解説します 【初診】【メンタルケア】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 心療内科・精神科・クリニックの違いを解りやすく解説します この記事で解決する事 精神科・心療内科の違い クリニックとは何か? そうでない方も、参考になるかもしれないので、最後まで御一読くださいませ。 心療…

メンタルを壊す人達に会った時の対処法【メンタル】【5月病】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 メンタルを壊す人に会った時の対処法 についてお話したいと思います。 この記事で解決する事。 メンタルを壊す人はどんな人なのか? メンタルを壊す人が及ぼす影響 メンタルを壊す人に会った時の対処法 そうでない…

メンタルを壊したら近寄ってはいけない人4選【メンタル】【悩み】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は メンタルを壊したら近寄ってはいけない人4選 と言う事についてお話したいと思います。 この記事で解決する事。 メンタルを壊したら近寄ってはいけない人とは? メンタルを壊したら聞いてはいけないアドバイスとは? …

キンプリ岩橋君退所・療養中にお酒が厳禁な4つの訳【パニック障害】【キンプリ】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 キンプリ岩橋君退所・療養中にお酒が厳禁な4つの訳 についてお話したいと思います。 この記事で解決する事。 療養中にお酒がなぜいけないのか? そうでない方も、参考になるかもしれないので、最後まで御一読くだ…

自立支援医療制度のデメリットを全て解説!【成年】【お金】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 自立支援医療制度のデメリットを全て解説! 致します。 この記事で解決する事。 自立支援医療制度のデメリットは何なのか? うつ病寛解後の社会復帰への不安 そうでない方も、参考になるかもしれないので、最後まで…

自立支援医療制度の払い戻しと申請の仕方【お金】【うつ病】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 自立支援医療制度払い戻しと申請の仕方 についてお話したいと思います。 この記事で解決する事。 自立支援医療制度申請後に払い戻される金額 自立支援医療制度の申請方法 精神科・心療内科の診察代を安くする事 う…

要注意!うつ病発症一か月で起きる生活面5つの変化【家族や身内の方へ】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 要注意!うつ病発症一か月で起きる生活面5つの変化 という事についてお話したいと思います。 尚、この記事は うつ病を発症したばかりの人 もしかしてうつ病かもと感じてる まだ精神科・心療内科の診察を受けてない…

うつ病の人と接する際の5つの禁句【家族・身内の皆様向け】

2021年5月9日リライト こんにちは、あんくるはなです。 今回は、うつ病の人と接する際の5つの禁句 についてお話します。 この記事で理解できること この記事のタイトル、うつ病の人と接する際の5つの禁句となってます。 しかし、家族や身内にはうつ病及び精…

質の良い睡眠を摂ろう(睡眠圧を爆上げする編)【ビジネス】【療養中】【睡眠】

// こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 質の良い睡眠を摂ろう(睡眠圧を爆上げする編) についてお話したいと思います。 以前、明らかに過眠な昼寝の時間を減らす為に、昼寝前にコーヒーを飲んだら効果があったと書きました。⇩⇩⇩⇩⇩ unclehana.com 今で…

Spotifyでモバイル通信料=ギガを気にせず音楽を聴く方法【散歩】【運転】

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 音楽ストリーミングサービスでモバイル通信料=ギガを気にせず音楽を聴く方法 についてお話したいと思います。 先日、散歩を習慣した(楽しく続ける編)の記事で、音楽を聴きながら散歩するのがいいと書きました。 …

朝散歩を続けるコツ!最初のステップはこんな小さくていい【散歩】【療養中】

// 2021年5月19日リライト こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 朝散歩を続けるコツ!最初のステップはこんな小さくていい と言う事についてお話します。 私は現在療養中で、散歩しろって散々医者に言われてます。しかし、2か月近く寝てた自分が朝散歩…

【診断書】【会社】【提出】2通目の診断書を出す前にする事

こんにちは、あんくるはなです。 今回は 「2通目の診断書を出す前にする事」 についてお話したいと思います。 「2通目の診断書を出す前にする事」 一通目の診断書を出す前にすること 更に聞かなければいけない事が2つ。 メールでの連絡はこんな感じの文章で…

【ミックスナッツ】【素焼き】【食べ方】究極の甘い物代用品はミックスナッツ

こんにちは、あんくるはなです。 今回は 「究極の甘い物代用品はミックスナッツ」 と言う事についてお話したいと思います。 目次 「究極の甘い物代用品はミックスナッツ」 ミックスナッツを食べなさい ミックスナッツは、うつ病にいい!理由はざっくりと3つ…

【ダイエット】【さつまいも】【脂肪肝】甘い物の代用品、秋冬は焼き芋で

こんにちは、あんくるはなです。 今回は 「甘い物の代用品、秋冬は焼き芋で」 という事についてお話したいと思います。 目次 「甘い物の代用品、秋冬は焼き芋で」 今年の冬は、大雪だった! 秋冬なら、スイーツの代替えは焼き芋がおススメ 焼き芋の原料であ…

【味噌汁】【脂肪肝】【改善】カップラーメンの代替えには、味噌汁がおススメ

こんにちは、あんくるはなです。 今回は 「カップラーメンの代替えには、味噌汁がおススメ」 と言う事に、ついてお話したいと思います。 「カップラーメンの代替えには、味噌汁がおススメ」 カップラーメンの代替えには味噌汁 味噌汁の具材は、冷凍野菜でも…

【脂肪肝】【肥満改善】【うつ病】うつ病と肥満の関係を調べてみた

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、本当だとしたら結構怖い話 「うつ病と肥満の関係を調べてみた」(体験談含む) って事に、についてお話したいと思います。 「うつ病と肥満の関係を調べてみた」(体験談含む) 初めに 精神科・心療内科の先生は脂肪…

【スケジュール管理】【方法】【療養中】カレンダーアプリ・手帳のおススメな使い方

こんにちは、あんくるはなです。 今回は 「カレンダーアプリ・手帳のおススメな使い方」についてお話ししたいと思います。 下に続く 自律神経の調整なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ! うつ病などの精神疾患を患う前にカレンダーアプリや手帳でスケジュ…

【再診】【うつ病】【適応障害】5分診察にしない為のテクニック(個人的w)

こんにちは、あんくるはなです。今回は 「5分診察にしない為のテクニック」 についてお話しますので、よろしければ参考にしてください。 あんくるはなが使ってる、5分再診にしない為のテクニックは4つ!

【うつ病】【適応障害】医者も患者も手探りだったりする?

こんにちは、あんくるはなです。 えっと、先日診察に行ったら病名が「適応障害」に変わってましたw うつ病にしろ、適応障害にしろ、心の病気なんで風邪みたいに素人が見分けがつくものではないですから、医者と患者が診察を重ねる事に別の側面が見えてくる…

【診断書】【会社】会社に出した!(体験談含む)

こんにちは、あんくるはなです。 こうして、めでたく診断書をゲットしました! しかし、一つだけ大仕事が待ってます。 診断書を会社へ提出する事です。 診断書を会社へ提出する事です。 まず電話で診断名を伝えよう しかし、トラウマなどでやっぱり無理って…

【精神科と心療内科】どっちに行けばいいの?

こんにちは、あんくるはなです。 今回は、 【精神科と心療内科】どっちに行けばいいの? この記事で解決する事 精神科・心療内科の違い クリニックとは何か? そうでない方も、参考になるかもしれないので、最後まで御一読くださいませ。 【精神科と心療内科…

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