はなはなブログ

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2021年度最新「美味しくて見事に痩せられたプロテイン」ベスト5

2021年度最新「美味しくて見事に痩せられたプロテイン」ベスト5

 

 

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こんにちは、あんくるはなです。

 

今回は、

 

2021年度最新「美味しくて見事に痩せられたプロテイン」ベスト5

 

についてお話したいと思います。

 

未だにプロテインって何買えばいいか悩みます。

そんなあなたの為に今回は、プロテインベスト5です。購入の参考にしてくださいね。

 

こんな人に向けて書いてます
  1. 安くて美味しいプロテインが知りたい
  2. 最高に美味しいプロテインとは?
  3. どのプロテインを買えばいいか悩んでる
 

この記事を書いてる人 

あんくるはな

 

「美味しくて見事に痩せられたプロテイン」ランキング

自分がプロテインを飲み始めて半年。

プロテインを用いたダイエットで

見事に20キロ以上のダイエットに

成功しました。

だから、タイトルにある

「見事に痩せられた」

ってのは嘘ではありません。

勿論、食事療法も含みます。

しかし、プロテイン

美味しかったから続けられた

と言っても過言ではありません。

そこで、今回は

自分が飲んできた

プロテインのベスト5を紹介します。

勿論、価格はリーズナブル。

なので、プロテインダイエットに

挑戦したい方には

凄い参考になるはずです。

是非、プロテイン購入の参考にしてください。

 

 この記事を読めば、

 

どのプロテインを買えば外さないのか

 

わかるはずです。

 

是非、参考にしてください。

 

 

 

 

「美味しくて見事に痩せられたプロテイン」ベスト5

今回は、最初に紹介しません。

 

さて、第1位は?

 

第5位:マイプロテイン・チョコレート

 

第5位は、コスパ最強。

 

世界中で愛されている

 

マイプロテインナチュラルチョコレートです。

 

ポイント!
  • テイストはM&Mチョコレート
  • まとめ買いをすれば更に安くなる
  • 1000円オフコード:DAISUKE-ROP

 

個人的には、

 

2個目のプロテインとしての購入

 

一番おススメです。

 

マイプロテインは、

 

公式サイトでまとめ買いすると

 

恐ろしく安くなります。

 

なので、出来れば

 

公式サイトでの購入をおススメします。

 

関連記事がありますので、参考にしてください

マイプロテインを公式サイトでお得に買う方法| クーポン付き - はなはなブログ

 

第4位:ビーレジェンド・ミルキーココア

 

第4位は、

 

ビーレジェンド・ミルキーココアです。

 

個人的には、ミルキーよりも好きな味です。

 

ポイント!
  • テイストは、甘いココア
  • ミルキーの風味はそんなしない
  • プロテインスイーツを考えてるなら一押し

 

ミルキーココアは、

 

プロテインスイーツを作りたい

 

オートミールと合わせて

 

プロテインケーキを作りたい方には、

 

おススメのプロテインです。

 

ミルキーココアプロテインに関して

 

詳しく書いた記事があります。

 

参考にしてください。

ビーレジェンドミルキーココア味の口コミと実食レヴュー【プロテイン】 - はなはなブログ

 

第3位:バルクス・チョコレート

 

単品購入で初めてプロテインを買う

 

方に一番おススメ

 

したいのが、バルクスチョコレートです。 

 

ポイント!
  • プロデューサーは山本義徳氏
  • Amazon売上第1位プロテイン
  • 初めてのプロテインなら迷わずコイツ!
  • ただし、加水量は200~250mlになっている
  • 付属のスプーンだと計量が難しい

 

コスパと味に定評のあるバルクスですが、

 

付属のスプーンだと計量が難しい

 

なので、他社プロテインで使われてい

 

30mlスプーンを使う事をおススメします。

 

更に、バルクスチョコレートについて

 

まとめた記事があります。

 

興味のある方は、参考にしてください。

バルクス ホエイプロテインチョコ味の口コミ・実食レヴュー - はなはなブログ

 

第2位:ビーレジェンド・情熱のパッションフルーツ

 

 パッケージが昭和とか

 

好き嫌いが分かれますが、第2位は

 

ビーレジェンド・情熱のパッションフルーツです。

 

ポイント!
  • 定番テイストプロテインしか飲んだ事がない方にこそおススメ
  • 飲んだら衝撃を覚えます
  • 酸味が強いプロテインなら迷わずコレ

 

それまでチョコ味しか飲んだ事がなかった自分が、

 

定番以外の味もアリと思った記念碑的プロテインです。

 

プロテインでは、

 

なかなか冒険が出来ないと思ってるあなた!

 

そんな方にこそ、おススメのプロテインです。

 

ある意味、カルチャーショックを覚えます

 

更に、情熱のパッションフルーツについて

 

まとめた記事があります。

 

興味のある方は、是非参考にしてください。

ビーレジェンド・情熱のパッションフルーツ味の評判・実食レヴュー - はなはなブログ

 

第1位:ビーレジェンド・ひびきのご褒美プリン味

 

 

栄えある第1位に輝いたのは、

 

ビーレジェンド・ひびきのご褒美プリン味です。

 

ポイント!
  • パッケージに騙されるな
  • 悪魔的な美味しさを誇るプロテイン
  • スイーツにも最適

 

後にも先にも

 

プロテインをお代わりしたい」

 

と思ったのは、このプロテインのみ。

 

レーニングやダイエットを頑張ってると

 

「スイーツ」には躊躇しますが、プロテインなら安心。

 

更に、このプロテインを使えば

 

台湾スイーツ「豆花」が簡単に出来てしまいます

 

ひびきのご褒美プリン味についてまとめた記事と、

 

プロテイン「豆花」の作り方を

 

まとめた記事があります。

 

是非、参考にしてください。

【プロテイン】ビーレジェンドひびきのご褒美プリン風味の評判・口コミ・おススメな人 - はなはなブログ

 

プロテインと豆乳を使って豆花(トウファ)風スイーツを作ってみる【ダイエット中に】 - はなはなブログ

これらのプロテインを飲んでみてどうなった?

 

まず、これらのプロテインを飲んで

 

10日で4キロ体重が落ちました。

 

もっとも、

 

プロテインだけの効果ではないのですが

 

気になった方は参考にしてください。

 

10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事

 

プロテインを飲むようになって食費が浮いた 

 

プロテインを置き換えに使う事によって

 

6000円ほど食費を

 

浮かす事に成功しました。

 

これは、食費を節約したい方には朗報

 

かと思います。

 

ちなみに、自分は

 

食費が浮いたお金でジムに通ってます。

 

プロテインを使うと

 

食費がこんなに浮く事を

 

まとめた記事があります

 

参考にしてください。 

 

プロテインを一か月飲むと費用は?食費はこんなに浮く【ダイエット】

 

ポイント!

 

まずは一週間試しにやってみませんか?

 

体と経済面に効果が出ると思いますよ。

   

「美味しくて見事に痩せられたプロテイン」ベスト5:まとめ

 プロテインをダイエットに用いて

 

20㎏以上のダイエットに成功・継続した自分の

 

「美味しくて見事に痩せられたプロテイン」ベスト5

 

は次の通りです。

 

「美味しくて見事に瘦せられたプロテイン」ベスト5
  1. 第5位:マイプロテインナチュラルチョコレート
  2. 第4位:ビーレジェンド・ミルキーココア味
  3. 第3位:バルクス・チョコレート
  4. 第2位:ビーレジェンド・情熱のパッションフルーツ
  5. 第1位:ビーレジェンド・ひびきのご褒美プリン味
 

4月からプロテイン

 

ダイエットに用いてきた自分が、

 

実際に飲んでおススメできる

 

プロテインをまとめたのがこのランキングです。

 

ビーレジェンド・マイプロテイン・バルクス。

 

この3つのメーカーは安価な事でも知られてます

 

プロテインは高い」と思う方は、マイプロテイン

 

「海外製は不安だけど、安いほうがいい」

 

そんな方には、ビーレジェンド・バルクス

をおススメします。

 

更に、プロテインをダイエットを使うなら

 

多くのプロテインを使う事をおススメします。

 

毎日、同じテイストだと飽きるので。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

為になったと思った方、フォローお願いします。 

 

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それでは、また次回。

 

以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マイプロテイン「ティラミス」味の口コミ・実食レヴュー

f:id:hanashill:20210914130834p:plain

 

 

 

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こんにちは、あんくるはなです。

 

今回は、

 

マイプロテイン「ティラミス」味の口コミ・実食レヴュー

 

についてお話したいと思います。

 

ケーキ味のプロテインってどうなんでしょうか?

悪くないと思いますよ。今回は、ティラミス味のプロテインのレヴューです。

 

こんな人に向けて書いてます
  1. ダイエット中でもケーキが恋しい
  2. ケーキ味のプロテインってありなのか知りたい
  3. ティラミス味に不安がある
 

この記事を書いてる人 

あんくるはな

 

マイプロテインのティラミスって

ダイエットでなくても、

ケーキは高カロリーってのは

わかると思います。

ただし、ケーキの中でも

ティラミスはカロリーが低くて

ダイエット中でもOKなスイーツです。

しかし、そこはやっぱりケーキ。

自分もそうですが、まず一つで済みません。

なので、ローカロリーだから

食べ過ぎてしまいます。

しかし、ケーキは食べたい!

そんな悩みを解決してくれるのが

マイプロテイン・ティラミス味です。

今回は、マイプロテイン・ティラミス味

の評判・実食レヴュー。

そして、お得に購入する方法もお話します。

 

 この記事を読めば、

 

ケーキ味のプロテイン

 

どんなものかわかると思います。

 

最後までお付き合いください。

   

 

ティラミス味がおススメな人

マイプロテイン「ティラミス味」がおススメな人

マイプロテイン

 

「ティラミス味」

 

がおススメな人は次の通りです。

 

ティラミス味がおススメな人
  1. デザート感覚のプロテインを探してる方
  2. とにかく安いプロテインを探してる方
  3. うつ病うつ状態の人
 

以上です。

 

順を追って説明します。 

 

 デザート感覚のプロテインを探してる方

デザート感覚のプロテイン



 

ポイント!
  • ダイエット中はケーキは我慢したい
  • ただし、ティラミスはおススメ

 

ダイエット中は、

 

ティラミスがおススメと言っても

 

カロリーや脂質の高さ

 

躊躇する方も多いと思います。

 

特に、ケーキは

 

ダイエット中に食べるのを

 

躊躇してしまいます。

 

ケーキのカロリーに興味のある方は、

 

スイーツについて

 

まとめた記事があります。

 

興味のある方は参考にしてください。

17キロ落としたボクが実践|ダイエット中でも食べていいスイーツを選ぶ3つのコツ - はなはなブログ

 

ポイント!
  • ダイエット中のケーキやスイーツは努力を水の泡にしてしまう
  • スイーツ欲を満たしてくれるのが、マイプロテイン「ブルーベリーチーズケーキ味」

 

 

ケーキはダイエット中であれば、

 

なるべく口にしない方がいいスイーツ。

 

しかし、時には

 

ケーキが食べたくなる事は

 

自分でもあります。

 

マイプロテイン「ティラミス味」なら、

 

食べ過ぎ感無しに

 

ダイエット中でも

 

ティラミスを食べた気にしてくれます。

 

単品購入ならこちらが送料無料です

 

 

 

 とにかく安いプロテインを探してる方

マイプロテイン紹介コード

 

ポイント!
  • プロテインは、大抵3000~4000円
  • マイプロテインなら常に30%オフ
  • 初めて買う方は40%オフになる
  • 更に、この記事から購入すれば更に1500円オフ

 

マイプロテインは、

 

常にセールを行っているので

 

割引コードやクーポンを使うと

 

国産プロテインを凌駕する値段で買えます。

 

安いプロテイン

 

探してる方には

 

最適の選択と言えるでしょう。

 

このボタンをクリックしてから、購入時に下に紹介してるコード・クーポンをコピペしてくださいね。

 

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マイプロテイン割引クーポン・コード(2021年9月期)

  • 初めての方限定:  ALL40
  • 常に使える:  ALL30
  • 1500円割引クーポン:  DAISUKE-ROP
  • LINE登録で更に2000円オフ

クーポン・割引を駆使すれば

 

3800円のプロテインが1195円で購入出来ます。

(ALL30と割引クーポン併用)

 

ただし、

ポイント! 8500円以上買わないと送料が掛かります

 

マイプロテイン

 

お得な買い方について

 

まとめた記事があります。

 

興味のある方は参考にしてください。

 

 Myprotein公式サイトを覗いてみる

マイプロテインを公式サイトでお得に買う方法| クーポン付き - はなはなブログ

 

うつ病うつ状態の方 

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ・評判

 

うつ病うつ状態の改善に

 

大切なのが

 

朝陽を浴びる事とタンパク質をしっかり摂事。

 

炭水化物主体の食事だと、

 

糖分が多くなり情緒不安定になりがちなのです。

 

実際、精神科・心療内科のお医者さんの中には

 

タンパク質の

 

積極的な摂取を勧めてる方もいるほど。

 

更に詳しく知りたい方は

 

川徳美さんの「うつ消しごはん」

 

を読んでみるのもいいですよ。

うつ消しごはんをAmazonで買う

 

 

 ティラミス味の悪い評判 

マイプロテイン

引用元:Amazon

 

マイプロテイン「ティラミス味」

 

の悪い評判は次の通りです。

 

「ティラミス味」の悪い評判(抜粋)
  1. チャックが閉まってない
  2. 溶けにくい
  3. 微妙なバナナ味
 

一番多かったのが、

 

ジップロックが機能しない。

 

この項目に関しては、

 

幾つか解決策を記載してますので

 

参考にしてください。 

マイプロテインジップロックが機能しない場合

マイプロテインのジップが閉まらない時の対処法

 

経験ありませんか?

 

マイプロテインのジップが

 

閉まってない場合の対処法について

 

まとめた記事があります。

 

是非、参考にしてください。

マイプロテインのジップが閉まらない場合の対処法

ティラミス味のいい評判 

ティラミス味のいい評判


マイプロテイン

 

「ティラミス味」

 

のいい評判は次の通りです。

ティラミス味のいい評判
  1. ティラミス味だけで最高
  2. 熱烈なファンが多い味
  3. 海外では大好評
 

日本よりも海外の方の評判がいいのが、

 

マイプロテイン「ティラミス味」

 

の特徴です。

 

中には、「素晴らしい!」

 

と言う最大級の賛辞も

 

もっとも、多い意見は

 

「ティラミスを再現しただけで凄い」でした。

 

ティラミス味の実食レヴュー


www.youtube.com

 

まず、溶けにくさと泡立ちに関してのレヴューです。 

  • 溶けにくさ:マイプロテインにしては溶けにくい
  • 泡立ち:気にならない 

 

 次に味に関してです

  • 味:マスカルポーネチーズとココアのバランスが絶妙。
  • ケミカル感:感じない

 

結論!

  • 甘党にはおススメ
  • ケーキを食べた気分にはなる
  • 溶けにくいのが嫌いな人には勧めません
  • 外人が頷くのも納得のチーズの再現感

 

マイプロテイン「ティラミス味」は、

 

「フレーバーランキング」では

 

ベスト10に入るか入らないかの味です。

 

ただし、海外受けはいいせいか

 

ティラミスは英語表記になっています。

 

マイプロテイン公式サイトには

 

お試しパックも存在するので

 

試してみるのもアリですよ。

 

 

 Myprotein公式サイトを覗いてみる

 

マイプロテインを公式サイトでお得に買う方法| クーポン付き - はなはなブログ

 

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ティラミス味を飲んでみてどうなったか?

 

まず、ティラミス味

 

を含めてですが

 

10日で4キロ体重が落ちました。

 

もっとも、

 

プロテインだけの効果ではないのですが

 

気になった方は参考にしてください。

 

10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事

 

ティラミス味を飲むようになって食費が浮いた 

 

これもティラミス味

 

だけではないのですが、

 

プロテインを置き換えに使う事によって

 

6000円ほど食費を

 

浮かす事に成功しました。

 

これは、食費を節約したい方には

 

朗報かと思います。

 

ちなみに、自分は

 

食費が浮いたお金でジムに通ってます。

 

プロテインを使うと

 

食費がこんなに浮く事を

 

まとめた記事があります

 

参考にしてください。 

 

プロテインを一か月飲むと費用は?食費はこんなに浮く【ダイエット】

 

ポイント!

 

まずは一週間試しにやってみませんか?

 

体と経済面に効果が出ると思いますよ。

 Myprotein公式サイトを覗いてみる

 

マイプロテインを公式サイトでお得に買う方法| クーポン付き - はなはなブログ

 

 

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「ティラミス」味の口コミ・実食レヴュー:まとめ

マイプロテイン「ティラミス味」がおススメな人

 

とにかく海外での受けがいいのが、

 

マイプロテイン「ティラミス味」です。

 

当然ですが、

 

ヨーロッパと日本では

 

味覚の違いがあります。

 

自分は、「あっ!ティラミス」と思えたので

 

ハズレ感はなかったです。

 

ただ、勇気がいる方はまとめ買いの際に、

 

お試しパックでの購入をおススメします。

 

勿論、Amazonで買えば送料無料

 

まとめ買いの必要もありません。

 

いずれにしても、

 

デザート感覚のプロテインが欲しい方は

 

選択肢に入れるのもアリですよ。

 Myprotein公式サイトを覗いてみる

 

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最後まで読んでくれて

 

ありがとうございます。

  

為になったと思った方、

 

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それでは、また次回。

 

以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

マイプロテインのジップが閉まらない場合の対処法

f:id:hanashill:20210907125132p:plain

 

 

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こんにちは、あんくるはなです。

 

今回は、

 

マイプロテインのジップが機能しない場合の対処法

 

についてお話したいと思います。

 

先日、マイプロテインが届いたんですがジップが空いてました。

マイプロテインには、よくあるんです。今回は、ジップが空いてた時の対処法についてです。

こんな人に向けて書いてます
  1. マイプロテインを買った事がある
  2. マイプロテインのジップが閉まらなくて困っている
  3. マイプロテインのジップを復活させたい
 

この記事を書いてる人 

f:id:hanashill:20210713093924j:plain



 

マイプロテインのトップトラブル

マイプロテインはイギリスから

輸入されてきます。

品質管理は、

海外産の方が厳しいのですが

生産管理は…首をかしげます。

特に、ジップが閉まってない

トラブルが多い!

開封してみたら

ジップが閉まってなくて

粉だらけになった

なんてよくある話です。

しかし、少しの工夫で

マイプロテイン最大のトラブル

「ジップの不調」

を回避する事が出来ます。

今回は、マイプロテイン開封の際に

注意して欲しい事と

ジップが機能しない場合の

対処法についてお話しします。

 

 この記事を読めば、

 

マイプロテインのジップが開いていても

 

いらだつ事なく対処できます。

 

なので、最後までお付き合いください。

   

 

マイプロテインを粉だらけにしない為にする事

マイプロテイン

 

床にぶちまけない為にも

 

次の事を準備する事をおススメします。

 

マイプロテイン開封する際にして欲しい事
  1. 届いたマイプロテインを拭く
  2. マイプロテインを箱から出す
  3. 一袋ずつ、先端を持って中身を下に詰める
 

大体理解できると思いますが、

 

詳しく説明しますね。 

 

届いたマイプロテインを拭く 

ポイント!
  • 袋が埃だらけと言う事も少なくない
  • 面倒でも到着したら空拭きでいいので拭き取る

 

日本とは生産管理の基準の違いもあって、

 

袋が埃だらけと言う事も

 

少なくありません。

 

なので、到着したら面倒がらずに

 

一回拭き取りをおススメします。

 

マイプロテインを箱から出す 

ポイント!
  • 拭き取りが終わったマイプロテインを別の場所に置く
  • この時、新聞紙を敷いた上に置くと尚ベター

 

拭き取りが終わったら、

 

マイプロテインを別の場所に置きます

 

この時、置き場所に

 

新聞紙を敷いておくとベターです。

 

更に、空箱の埃を外で完全に出す事

 

をおススメします。

 

意外と粉が角に残っている場合もあります。

 

この時点で箱はまだ畳まないで下さいね。

 

 一袋ずつ、先端を持って中身を下に詰めて開封

ポイント!
  • 箱の中で、届いたマイプロテインがちゃんと立つ様に中身を下に詰める
  • 軽く下にトントンとする様にすると飛び散りはほぼ防げる

 

今度は箱の中で、

 

マイプロテイン

 

軽く下にトントンとします

 

これでほぼ飛び散りは防げます

 

しかし、開封してみるとジップがほぼ空いてるんですよ~。

マイプロテインのジップが閉まらない場合に試す事

マイプロテインのジップが閉まらない時の対処法

引用元:X-PLOTION
 

マイプロテインのジップが閉まらない場合に

 

試して欲しい事はただ一つです。

 

ポイント!
  • ジップの凹み部を爪楊枝でなぞる

 

たった、これだけで直るんですか?

 

大抵、凹み部にプロテインが詰まってるので、爪楊枝で取り除けば復活しますよ。

 

更に詳しく知りたい方は、

 

画像のX-PLOSIONさんのHPを

 

参考にしてください。

 

ジップがどうしても閉まらない場合の対処法 

 

近年では、逆に

 

チャックが硬くて破損した

 

事例も多いです。

 

こうなると、

 

湿気てしまう場合もあるので

 

以下の方法を試してく見て下さい。

 

どうしてもマイプロテインのジップが閉まらない時の対処法
  1. クリップで閉める
  2. ボトルに移し替える
  3. 小分けにして保管
 

以上です。順を追って説明しますね。 

 

 クリップで閉める 

ツイートの様な

 

立派なクリップの必要はありません

 

極論、事務用のクリップで3か所程挟めば

 

湿気る事もなく保管できます。

 

ボトルに移し替える 

マイプロテインのジップが閉まらない時の対処法

ポイント!
  • ボトルであれば100円ショップに売ってる密閉式のボトルでもOK
  • マイプロテインでも専用の保管ボトルを販売している
  • ボトルは、スプーンが出し入れしやすい大口径のモノがおススメ

 

100円ショップで

 

ボトルを購入する場合は、

 

プロテインスプーンが入るボトル

 

選ぶ事をおススメします。

 

ただし、個人的には

 

マイプロテイン専用保管ボトルがおススメです。

 

マイプロテイン専用保管ボトルがおススメなわけ
  1. プロテインスプーンが容易に入る
  2. 4000mlと大容量
  3. 冷蔵庫保管をする必要がない
  4. 購入の際の帳尻合わせに最適
 

特に、 購入の際の8500円の端数を合わせる上で、

 

買いすぎを防ぐ上でも

 

専用ボトルを購入すると便利です。

 

マイプロテインの購入方法について

 

詳しく知りたい方は、

 

お得に購入する方法について

 

まとめた記事があります。

 

興味のある方は、

 

参考にしてください。

 

クーポン・割引も記載されてます。

マイプロテインを公式サイトでお得に買う方法| クーポン付き - はなはなブログ

 

小分けにして保管  

 

ジップロックに詰め変えるのは、

 

個人的にはおススメしません。

 

理由は2つあります。

 

ジップロックの詰め替えをおススメしない理由
  1. かさばって保管が大変
  2. スプーンが入れづらく取り出しにくい
  3. 変な余り方をする
 

特に 、計量して測る分には

 

申し分ないのですが

 

大抵は少しでも余りが生じます。

 

なので、個人的には

 

次の方法をおススメします。

ポイント!

 

マイプロテインは、

 

パッケージが同じで区別がつかない事も

 

しばしばです。

 

なので、お気に入りの空袋に入れ替える事を

 

おススメします。

 

国産プロテインであれば、

 

ジップが甘いと言ったトラブルはありません。

 

勿論、探す時も楽です。

 

ジップが破損した時は、何れかの方法を試してみてくださいね。

   

マイプロテインのジップが閉まらない:まとめ

マイプロテインのジップが閉まらない場合に

 

試して欲しい事はただ一つです。

 

ポイント!
  • ジップの凹み部を爪楊枝でなぞる

 

更に、ジップが破損した場合に

 

試して欲しいのは次の通りです。

 

どうしてもマイプロテインのジップが閉まらない時の対処法
  1. クリップで閉める
  2. ボトルに移し替える
  3. 小分けにして保管
 

マイプロテインのレヴューを書いていて、

 

ジップのトラブルが余りにも多くて

 

個別に記事にしました。

 

マイプロテインは、

 

品質管理では間違いなのですが、

 

生産管理はお国柄が出るみたいです

 

ただし、爪楊枝でよみがえるパターン

 

が殆どです。

 

ジップでイライラする前に

 

対処してみる事をおススメします。

 

自分は、爪楊枝で全部ジップが復活しましたよ。

 

最後まで読んでくれて

 

ありがとうございます。

  

為になったと思った方、

 

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それでは、また次回。

 

以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【瘦せたい人必見】ダイエット中でも安心して食べられるアイス・ベスト10

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こんにちは、あんくるはなです。

今回は、

 

【痩せたい人必見】ダイエット中でも安心して食べられるアイス10選

 

についてお話したいと思います。

 

アイスは、カロリーが低いので年中おススメのダイエットスイーツですよね。

特に、安いアイスであればカロリーを気にせず食べれるのが嬉しいですよね。

 

こんな人に向けて書いてます
  1. ダイエットしてるけど、スイーツが食べたい
  2. ダイエット中でも安心して食べれるアイスが知りたい
  3. ダイエッターにおススメのアイスが知りたい
 

この記事を書いてる人 

f:id:hanashill:20210713093924j:plain



 

ダイエットとアイス

ダイエット中の

大敵がスイーツ。

それは、アイスも然り。

特に、ハーゲンダッツ

の様なアイスはダイエットには

大敵な逸品です。

しかし、価格の安い

アイスであれば

ダイエット中にOKなスイーツの

仲間入りを果たします。

特に、アイスであれば

ダイエットの大敵である

チョコもOKなのは嬉しい限り。

しかし、全てOKって訳では

ありません。

今回は、ダイエット検定1級(勉強中)

の自分がダイエット中でも

安心して食べられる

アイスのベスト10をお伝えします。

 

 この記事を読めば、

 

ダイエット中でも食べて

 

大丈夫なアイスがわかります。

 

上手くスイーツと付き合って

 

無理のないダイエットを

 

実践してください。

   

 

ダイエット中でも安心して食べられるアイスの審査基準

ダイエット中でも安心して食べれるアイス

 

ダイエット中でも

 

安心して食べれる

 

アイス・ベスト10を

 

作成するに当たっての

 

審査基準は次の通りです。

 

審査基準
  1. スーパー・コンビニで買えるもの
  2. どの地域でも買えるもの
  3. カロリーは、160kcal以下
  4. 炭水化物=糖質の量を重視
 

 以上を基にダイエット中でも

 

安心して食べれるアイス・ベスト10

 

を作成します。

 

ダイエット中でも安心して食べられるアイス・ベスト10

 

ダイエット中でも安心して食べられるアイス・ベスト10

ダイエット検定1級(勉強中)の

 

自分がおススメの

 

イエット中でも安心して食べれる

 

アイス・ベスト10は次の通りです。

 

ダイエット中でも安心して食べれるアイス・ベスト10
  1. 第10位:なつかしのアイスクリン
  2. 第9位:アイスの実
  3. 第8位:クーリッシュ
  4. 第7位:ブラックチョコ
  5. 第6位:フローズンヨーグルト
  6. 第5位:パナップパフェ・スマイルプラス
  7. 第4位:糖質70%カットのチョコバニラバー
  8. 第3位:ロッテ練乳ミルクバー
  9. 第2位:オリゴスマート
  10. 第1位:カルピスアイスバー
 

以上です。

 

気になった人は更に読み進めてくださいね。 

 

第10位:なつかしのアイスクリン(オハヨー)

 
 
 
 
 
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ポイント!
  • カロリー158kcal
  • 炭水化物も26.2と高め
  • アイスの中では比較的ローカロリー

アイスクリンと言うのは、

 

現在では安価なアイスクリームを指すもの

 

として使われてます。

 

このアイスは

 

根強いファンがいる事でも知られてます。

 

第9位:アイスの実江崎グリコ

Amazon | アイスの実 アソート 84ml×24個 【冷凍】(1ケース) | デリカ マルシェ(Delica Marche) | 冷凍フルーツ  通販

引用元:amazon

ポイント!
  • カロリー110kcal
  • 炭水化物23.2(巨峰)
  • ジェラードタイプのアイス

 

ジェラードタイプのアイス

 

で果汁も豊富。

 

しかも、12個入ってるので

 

小分けに食べれるのも嬉しい限り。

 

ゆっくりと味わいたいなら

 

ダイエッターにもおススメのアイスです。

 

第8位:クーリッシュ(ロッテ)

クーリッシュ バニラ|アイス|お口の恋人 ロッテ

引用元:ロッテ

ポイント!
  • カロリー147kcal
  • 炭水化物20.0
  • 飲むタイプのアイス
  • 手が汚れないのが嬉しい

 

揉んで柔らかくする

 

美味しくなるアイス。

 

今回は紹介してませんが、

 

エヴァンゲリオンパッケージの

 

スポーツドリンク味は更に、

 

ローカロリーなのでおススメです。

 

第7位:ブラックチョコレート(赤城乳業

BLACK(マルチ)|商品情報|赤城乳業株式会社

引用元:赤城乳業

 

ポイント!
  • カロリー107kcal
  • 炭水化物18.4g
  • 1978年発売の老舗アイス

 

最近では、画像の様な

 

ボックスタイプを見掛ける事が

 

多くなりました。

 

ちなみに、ボックスタイプのカロリーは

 

1本当たり75kcal!

 

当然、炭水化物も12.9gと少な目

 

なのでおススメです。

 

第6位:フローズンヨーグルト協同乳業

ダイエット中でも安心して食べれるアイス・ベスト10

 

引用元:メイトー

ポイント!
  • カロリー100kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 実は発酵乳


個人的にハマったのが、

 

このアイス。

 

カロリーも100kcalだし、

 

脂質も少ない

 

しかも、扱いは発酵乳

 

なので、ついつい食べ過ぎてしまいます。

 

個人的には、一押しのアイスです。

   

第5位:パナップパフェ・スマイルプラス(江崎グリコ

ダイエット中でも安心して食べれるアイス・ベスト10

引用元:江崎グリコ

ポイント!
  • カロリー120kcal
  • 炭水化物16.6g
  • ただし量は少ない

 

こちらも1970年代からある老舗アイス。

 

スマイルプラスは

 

従来のパナップの半分のサイズ

 

当然、濃厚ですが物足りなさもあります。

 

一個で我慢できるかがポイントです。

 

第4位:糖質70%カットのチョコバニラバー(シャトレーゼ

ダイエット中でも安心して食べれるアイス・ベスト10

引用元:Twitter

ポイント!
  • カロリー128kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 食物繊維が6.3g摂れる

 

今回、紹介するアイスの中で

 

唯一のコンビニアイス

 

もっとも、シャトレーゼには売ってます。

 

実食しましたが、かなり溶けやすいです。

 

ただし、今回紹介するアイスの中では

 

一番ダイエッター向きです。

 

第3位:練乳ミルクバー(ロッテ)

ダイエット中でも安心して食べれるアイス・ベスト10

引用元:ロッテ

ポイント!
  • カロリー96kcal
  • 炭水化物11.9g
  • ただし、一本は60m
  • アイスミルクに分類される

第3位からは、全て

 

マルチパックのアイスになります。

 

ロッテ練乳ミルクバーは、ローカロリー。

 

一本の量も少な目

 

なので、我慢出来たら

 

低カロリーで済みます。

 

個人的には、

 

ついついもう一本ってなるアイスです。

 

第2位:オリゴスマート・コク深バニラ(明治)

ダイエット中でも安心して食べれるアイス・ベスト10

引用元:明治

 

ポイント!
  • カロリー57kcal
  • 炭水化物8.1g
  • ただし、1本は40ml
  • バニラ以外にも抹茶・チョコがあります

 

「糖として吸収されないオリゴ糖

 

をコンセプトに使ったヘルシーアイス。

 

個人的には、個包装のチョコが一押し

 

少しでも甘いものを食べたい人には

 

おススメのアイスです。

 

第1位:カルピスアイスバー(ロッテ)

ダイエット中でも安心して食べれるアイス・ベスト10

引用元:ロッテ

ポイント!
  • カロリー32kcal
  • 炭水化物6.9g
  • 一本当たり43ml
  • 正確には氷菓

 

堂々と第1位に輝いたのは、

 

カルピスアイスバー

 

こちらも、一本が小さいのですが

 

カルピスなら我慢できそう。

 

カルピスベースなので、

 

適度な甘酸っぱさが

 

後を引く事もなさそう。

 

ダイエッターには

 

安心しておススメできるアイスです。

   

ダイエット中でも安心して食べられるアイス:まとめ

ダイエット中でも安心して食べれるアイス・ベスト10

ダイエット検定1級(勉強中)の

 

自分がおススメの

 

イエット中でも安心して食べれる

 

アイス・ベスト10は次の通りです。

 

ダイエット中でも安心して食べれるアイス・ベスト10
  1. 第10位:なつかしのアイスクリン
  2. 第9位:アイスの実
  3. 第8位:クーリッシュ
  4. 第7位:ブラックチョコ
  5. 第6位:フローズンヨーグルト
  6. 第5位:パナップパフェ・スマイルプラス
  7. 第4位:糖質70%カットのチョコバニラバー
  8. 第3位:ロッテ練乳ミルクバー
  9. 第2位:オリゴスマート
  10. 第1位:カルピスアイスバー
 

ここに紹介したアイスは

 

全てコンビニやスーパーで

 

手軽に購入出来るものばかり。

 

食べ過ぎが心配な人は、

 

マルチパックがおススメです。

 

マルチパックなら2本食べても、

 

普通に一本分程度。

 

ただし、ローカロリーと言っても

 

アイスはスイーツ。

 

なので、食べ過ぎは注意です。 

 

最後まで読んでくれて

 

ありがとうございます。

  

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それでは、また次回。

 

以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マイプロテイン「ブルーベリーチーズケーキ」味の評判・実食レヴュー

マイプロテイン「ブルーベリーチーズケーキ」味の評判・実食レヴュー

 

 

 

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こんにちは、あんくるはなです。

 

今回は、

 

マイプロテイン「ブルーベリーチーズケーキ」味の評判・実食レヴュー

 

についてお話したいと思います。

 

マイプロテインのブルーベリーチーズケーキってどうなんでしょう?

個人的には、ダイエット中の大敵であるケーキ気分が味わえるのでいいと思いますよ。

 

こんな人に向けて書いてます
  1. 格安プロテインを探してる
  2. おやつ代わりになりプロテインを探してる
  3. マイプロテインのフレーバーに興味がある
 

この記事を書いてる人 

f:id:hanashill:20210713093924j:plain



 

マイプロテインとは?

プロテインは高い!

国産なら一袋当たり3000円は

当たり前です。

なので高いと思われても

仕方のないことです。

出来れば、少しでも

安いプロテインが欲しい。

そう思うのは、皆同じです。

その願いを叶えてくれるのが、

マイプロテインです。

マイプロテインなら

常に割引をしてるので、

お得にプロテイン

購入する事が可能です。 

今回は、マイプロテイン

ブルーベリーチーズケーキ味の

評判・実食レヴュー。

そして、お得に

マイプロテイン

購入する方法をお話します。

 

 この記事を読めば、

 

マイプロテインを失敗せずに

 

お得に購入できます。

 

最後までお付き合いください。

   

  

ブルーベリーチーズケーキ味がおススメ人

マイプロテインブルーベリーチーズケーキ味実食レヴュー

マイプロテイン

 

「ブルーベリーチーズケーキ味」

 

がおススメな人は次の通りです。

 

ブルーベリーチーズケーキ味がおススメな人
  1. デザート感覚のプロテインを探してる方
  2. とにかく安いプロテインを探してる方
  3. うつ病うつ状態の人
 

以上です。

 

順を追って説明します。 

 

 デザート感覚のプロテインを探してる方

マイプロテイン「ブルーベリーチーズケーキ」味の評判・実食レヴュー

引用元:COOKPAD

 

ポイント!
  • チーズケーキはカロリーや脂質が高い
  • ダイエットでは大敵

 

ダイエット中は、

 

ケーキを食べたいと思っても

 

カロリーや脂質の高さ

 

躊躇する方も多いと思います。

 

特に、チーズケーキはショートケーキに並び

 

ダイエット中に食べるのを

 

控えた方がいいケーキ

 

ランクインします。

 

ケーキのカロリーに興味のある方は、

 

スイーツについて

 

まとめた記事があります。

 

興味のある方は参考にしてください。

17キロ落としたボクが実践|ダイエット中でも食べていいスイーツを選ぶ3つのコツ - はなはなブログ

 

ポイント!
  • ダイエット中のケーキやスイーツは努力を水の泡にしてしまう
  • スイーツ欲を満たしてくれるのが、マイプロテイン「ブルーベリーチーズケーキ味」

 

 

ケーキはダイエット中であれば、

 

なるべく口にしない方がいいスイーツ。

 

しかし、時には

 

ケーキが食べたくなる事は

 

自分でもあります。

 

マイプロテイン「ブルーベリーチーズケーキ味」なら、

 

時折ブルーベリーを感じる事が出来るので、

 

ダイエット中でも

 

チーズケーキを食べた気にしてくれます。

 

 とにかく安いプロテインを探してる方

ポイント!
  • プロテインは、大抵3000~4000円
  • マイプロテインなら常に30%オフ
  • 初めて買う方は40%オフになる
  • 更に、この記事から購入すれば更に1500円オフ

 

マイプロテイン

 

実際の値段は3800円程します。

 

しかし、常にセールを行っているので

 

割引コードやクーポンを使うと

 

国産プロテインを凌駕する値段で買えます。

 

安いプロテイン

 

探してる方には

 

最適の選択と言えるでしょう。

 

このボタンをクリックしてから、購入時に下に紹介してるコード・クーポンをコピペしてくださいね。

 

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マイプロテイン割引クーポン・コード

  • 初めての方限定:  ALL40
  • 常に使える:  ALL35
  • 1500円割引クーポン:  DAISUKE-ROP
  • LINE登録で更に2000円オフ

クーポン・割引を駆使すれば

 

3800円のプロテインが1195円で購入出来ます。

(ALL30と割引クーポン併用)

 

ただし、マイプロテイン安くても

 

8500円以上買わないと送料が掛かります

 

マイプロテイン

 

お得な買い方について

 

まとめた記事があります。

 

興味のある方は参考にしてください。

 

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マイプロテインを公式サイトでお得に買う方法| クーポン付き - はなはなブログ

 

うつ病うつ状態の方 

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ・評判

 

うつ病うつ状態の改善に

 

大切なのが

 

朝陽を浴びる事とタンパク質をしっかり摂事。

 

炭水化物主体の食事だと、

 

糖分が多くなり情緒不安定になりがちなのです。

 

実際、精神科・心療内科のお医者さんの中には

 

タンパク質の

 

積極的な摂取を勧めてる方もいるほど。

 

更に詳しく知りたい方は

 

川徳美さんの「うつ消しごはん」

 

を読んでみるのもいいですよ。

うつ消しごはんをAmazonで買う

 

 ブルーベリーチーズケーキ味の悪い評判

 マイプロテインブルーベリーチーズケーキ味の悪い評判

 

引用元:Amazon

マイプロテイン「ブルーベリーチーズケーキ味」

 

の悪い評判は次の通りです。

 

「ブルーベリーチーズケーキ味」の悪い評判(抜粋)
  1. チャックが閉まってない
  2. 溶けにくい
  3. 微妙なイチゴ味
 

一番多かったのが、

 

ジップロックが機能しない。

 

この項目に関しては、

 

幾つか解決策を記載してますので

 

参考にしてください。 

マイプロテインジップロックが機能しない場合

まず、この2つを厳守してください。

大抵、マイプロテインのジップは

 

閉まってない状態ですので、

 

次のどれかを試してみてください。

 

マイプロテインのジップが閉まってなかったら…
  1. 凹部を爪楊枝でなぞる
  2. 別のプロテインの袋に移す
  3. 開封口を洗濯ばさみで閉じて冷蔵庫保管
 

 ちなみに、自分は

 

爪楊枝でなぞったら

 

ジップは復活しました。

 

ただし、マイプロテイン

 

パッケージが皆同じなので

 

解りやすいように、

 

別のプロテインの袋に入れるのも

 

おススメです。

 

ブルーベリーチーズケーキ味のいい評判 

ブルーベリーチーズケーキのいい評判

マイプロテイン

 

「ブルーベリーチーズケーキ味」

 

のいい評判は次の通りです。

ブルーベリーチーズケーキ味のいい評判
  1. 甘党には最高
  2. 美味しい
  3. パンケーキにすると最高
 

やはり、甘党には最高

 

というレヴューが多数派でした。

 

気になったパンケーキレシピとは?

 

気になったのが

 

パンケーキにすると

 

美味しいと言ったレヴュー。

 

参考までにレシピを載せますので、

 

オートミールがある方は試してみてください。

 

マイプロテイン「ブルーベリーチーズケーキ味」のパンケーキレシピ

  • 用意するもの:オートミール30glプロテイン一杯(30g)水50g
  • かき混ぜてレンジで3分
  • ハチミツやココアパウダーを掛けても美味しい

 

 自分も今度試してみます

 

ブルーベリーチーズケーキ味の実食レヴュー

youtu.be

 

まず、溶けにくさと泡立ちに関してのレヴューです。 

  • 溶けにくさ:感じない。ブルーベリーの粒が勘違いするのかと思います
  • 泡立ち:気にならない 

 

 次に味に関してです

  • 味:薄めのブルーベリー味。絶妙なライン。
  • ケミカル感:感じない

 

結論!

  • 甘党にはおススメ
  • ケーキを食べた気分にはなる
  • ブルーベリーが気になる方はきつい
  • 色は好みが分かれます

 

あくまでも「ブルーベリーチーズケーキ味」

 

「ブルーベリー」ではありません

 

なので、ブルーベリーとは

 

違う事を認識してないと

 

失敗したと思うかもしれません。

 

しかし、コスパは最強なので

 

興味のある方は購入してみてください。

 

 Myprotein公式サイトを覗いてみる

 

マイプロテインを公式サイトでお得に買う方法| クーポン付き - はなはなブログ

 

ブルーベリーチーズケーキ味を飲んでみてどうなったか?

 

まず、ブルーベリーチーズケーキ味

 

を含めてですが

 

10日で4キロ体重が落ちました。

 

もっとも、

 

プロテインだけの効果ではないのですが

 

気になった方は参考にしてください。

 

10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事 - はなはなブログ

 

ブルーベリーチーズケーキ味を飲むようになって食費が浮いた 

 

これもブルーベリーチーズケーキ味

 

だけではないのですが、

 

プロテインを置き換えに使う事によって

 

6000円ほど食費を

 

浮かす事に成功しました。

 

これは、食費を節約したい方には

 

朗報かと思います。

 

ちなみに、自分は

 

食費が浮いたお金でジムに通ってます。

 

プロテインを使うと

 

食費がこんなに浮く事を

 

まとめた記事があります

 

参考にしてください。 

 

プロテインを一か月飲むと費用は?食費はこんなに浮く【ダイエット】 - はなはなブログ

 

出来ない事ばかり言ってる

 

とか思うでしょうが、自分は

 

プロテインで20キロ落としました。

 

出来ないというのは簡単です。まずは一週間試しにやってみませんか?

 

体と経済面に効果が出ると思いますよ。

 Myprotein公式サイトを覗いてみる

 

マイプロテインを公式サイトでお得に買う方法| クーポン付き - はなはなブログ

 

 「ブルーベリーチーズケーキ」味の評判・実食レヴュー:まとめ

youtu.be

 

 自分のマイプロテイン

 

「ブルーベリーチーズケーキ味」

 

の実食レヴューは次の通りです。

結論!

  • 甘党にはおススメ
  • ケーキを食べた気分にはなる
  • ブルーベリーが気になる方はきつい
  • 色は好みが分かれます

 

ポイント!
  • 「ブルーベリーチーズケーキを求めると幻滅する
  • ブルーベリーを求めても幻滅する
  • それでも、ケーキが大敵なダイエット中には心強い味方になる

個人的には、

 

値段が安いので

 

浮いたお金を自己投資に回せたら

 

最高だと思います。

 

まずは、マイプロテイン

 

安くプロテインを買って

 

浮いたお金で「LEAN BODY」に入ってみる

 

事をおススメします。

 

一か月後には、

 

エストが細くなった自分に会えますよ。

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最後まで読んでくれて

 

ありがとうございます。

  

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それでは、また次回。

 

以上、あんくるはなでした。

 

合わせて読みたい

lean body(リーンボディー)のお得な入会方法と1日で挫折しないコツを伝授(クーポンあり) - はなはなブログ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビーレジェンド・情熱のパッションフルーツ味の評判・実食レヴュー

ビーレジェンド・情熱のパッションフルーツ味の評判・実食レヴュー

 

 

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こんにちは、あんくるはなです。

 

今回は、

 

ビーレジェンド・情熱のパッションフルーツ味の評判・実食レヴュー

 

についてお話したいと思います。

 

このプロテインは、コーラ味と並んでビーレジェンドのダークホースだと思います。

パッションフルーツ自体が想像つかないですからね。今回は、ビーレジェンドのパッションフルーツのレヴューです。

 

こんな人に向けて書いてます
  1. 定番フレーバー以外のプロテインを探してる
  2. 手頃なプロテインを探してる
  3. さっぱりした味わいのプロテインを探してる
 

この記事を書いてる人 

f:id:hanashill:20210713093924j:plain



 

ビーレジェンド・情熱のパッションフルーツって?

多くの方が「パッションフルーツってどんな果物?」って思うはずです。

実際、自分もこの記事を書くに当たって検索したほど。

パッションフルーツがイマイチ解らないから手を出しづらい。

だからこそ、購入に勇気がいる。

そんなプロテインの代表格が、ビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味。

今回は、手を出しづらいプロテインの代表格。

ビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味の評判と実食レヴューをお届けします。

 

 この記事を読めば、ビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味の抵抗感が薄れると思います。

 

最後までお付き合いください。

   

 

ビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味がおススメな人

ビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味がおススメな人

ビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味がおススメな人は次の通りです。

 

ビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味がおススメな人
  1. 酸味の強いプロテインを探してる人
  2. 定番以外の味のプロテインを探してる人
  3. うつ病うつ状態の方
 

以上です。順を追って説明しますね。 

 

 酸味の強いプロテインを探してる人

パッションフルーツ

引用元:あまみじかん

 

自分は、パッションフルーツを食べた事がありません。

 

だから、こんな味がするってのはわかりません。

 

しかし、自分の様な方は多いはずです。

 

なのでここでパッションフルーツの食べ方をまとめてみたいと思います。

 

  1. 横に切ってスプーンで食べる
  2. 冷凍保存も可能
  3. 種が気になる人は裏ごしして食べる
 

一つ言えるのは、パッションフルーツは甘酸っぱいと言う事。

 

確かに、パッションフルーツが想像つかない人も多いと思います。

 

しかし、酸味の強くて甘いプロテインを探してる方には 最適の選択と言えます。

 

興味のある方は、購入してみるのもおススメです。

 

定番以外の味のプロテインを探してる人 

ポイント!
  • プロテインは、一袋当たり安くても3000円~4000円
  • 失敗を恐れて定番のチョコやバニラを買う人も少なくない
  • チョコやバニラはご褒美感は薄い

 

しかし、色々な味を試してくても価格がネックになります。

 

そんな、お悩みを解決してくれるのがトライアルパックです。

 

ポイント!
  • 味は13種類
  • 全てが一食分

 

当然、ビーレジェンドもトライアルパックを発売してます

 

記事のリンクから各フレーバーのレヴュー。

 

更に、購入まで出来ますので定番以外の味を探してる方は是非試してみてください。

ビーレジェンドトライアルパック感想ベスト13【ダイエット】【プロテイン】 - はなはなブログ

 

ちなみに、自分はこのトライアルパックでパッションフルーツ味を知りました

 

 

うつ病うつ状態の方 

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ・評判

 

うつ病うつ状態の改善に大切なのが朝陽を浴びる事とタンパク質をしっかり摂事。

 

炭水化物主体の食事だと、糖分が多くなり情緒不安定になりがちなのです。

 

実際、精神科・心療内科のお医者さんの中にはタンパク質の積極的な摂取を勧めてる方もいるほど。

 

更に詳しく知りたい方は川徳美さんの「うつ消しごはん」を読んでみるのもいいですよ。

うつ消しごはんをAmazonで買う

 

 情熱のパッションフルーツ味の評判

ビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味

引用元:Amazon

 

情熱のパッションフルーツ味に悪い評判は見つかりませんでした。

 

これは、ビーレジェンドの製造元であるRealStyle社がビーレジェンドのプロテインのレヴューを一括りにしてる為です。

 

そこで、今回はいい評判のみを集めました。

 

ご了承ください。

 

ビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味の評判
  1. さっぱりして美味しい
  2. ジュース感覚で飲める
  3. トロピカルな感じ
  4. 夏場に最適
  5. 牛乳臭さがない
 

どれも共通して言えるのは、さっぱりして飲みやすいと言う事です。

 

ちなみに、単品購入ならAmazon限定版がおススメです。

 

 

ただし、悪い評判が皆無なのが気になりました。

 

なので、次章で実食した感想をお伝えします。

 

情熱のパッションフルーツ味の実食レヴュー

youtu.be

 

品質管理とコスパ面 

 

 

味覚について 

 

  • 味覚:さっぱりしてて飲みやすい
  • 作りやすさ:付属スプーンを使えば問題なし

 

溶けやすさと泡立ち

 

  • 溶けやすさ:溶けやすい
  • 泡立ち:飲んだ後に泡立ちが目立つ

 

これが気になった

 

  • Amazonの口コミはフレーバー別にわけるべき

 

味に自信があるのなら、口コミはフレーバー別にする事を希望します。

 

結論

 

  • 国産で味の冒険をしたかったら一番におススメ
  • 泡立ちが気になる人にはおススメしません
  • さっぱり味のプロテインなら一押し
  • 単品購入ならAmazon限定版がおススメ

 

ビーレジェンド情熱のパッションフルーツ味を飲んでみてどうなったか?

 

まず、ビーレジェンド情熱のパッションフルーツ味を含めてですが10日で4キロ体重が落ちました。

 

もっとも、プロテインだけの効果ではないのですが気になった方は参考にしてください。

 

10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事 - はなはなブログ

 

ビーレジェンド情熱のパッションフルーツ味を飲むようになって食費が浮いた 

 

これもビーレジェンド情熱のパッションフルーツ味だけではないのです。

 

自分はプロテインを置き換えに使う事によって6000円ほど食費を浮かす事に成功しました。

 

これは、食費を節約したい方には朗報かと思います。

 

ちなみに、自分は食費が浮いたお金でジムに通ってます。

 

プロテインを使うと食費がこんなに浮く事をまとめた記事がありますので参考にしてください。 

 

プロテインを一か月飲むと費用は?食費はこんなに浮く【ダイエット】 - はなはなブログ

 

出来ない事ばかり言ってるとか思うでしょうが、自分はプロテインで20キロ落としました

 

まずは一週間試しにやってみませんか?

 

体と経済面に効果が出ると思いますよ。

 

そして、プロテインに抵抗のある方にビーレジェンド情熱のパッションフルーツ味を勧めます。

 

   

情熱のパッションフルーツ味の評判・実食レヴュー:まとめ 

youtu.be

自分がビーレジェンドの情熱のパッションフルーツ味を飲んだみた感想は次の通りです。

 

結論

 

  • 国産で味の冒険をしたかったら一番におススメ
  • 泡立ちが気になる人にはおススメしません
  • さっぱり味のプロテインなら一押し
  • 単品購入ならAmazon限定版がおススメ

 

噂では、情熱のパッションフルーツとベリーベリベリーをミックスするとネクター味になるとか言われてます。

 

実際に試してみた動画も存在します。

 

興味のある方は試してみてください。

youtu.be

パッションフルーツ自体は食べた事はないですが、定番以外の味を求める方には絶対おススメです。

 

ちなみに、単品購入はAmazon限定版がおススメです。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 

プロテインと豆乳を使って豆花(トウファ)風スイーツを作ってみる【ダイエット中に】

プロテインと豆乳を使って豆花(トウファ)風スイーツを作ってみる

 

 

 

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こんにちは、あんくるはなです。

今回は、

【ダイエット中に】プロテインと豆乳を使って豆花(トウファ)風スイーツを作ってみる

と言う事についてお話したいと思います。

豆花(トウファ)ってなんですか?

豆花(トウファ)は台湾では有名なスイーツですよ。

こんな人に向けて書いてます
  1. ダイエット中でも甘いスイーツが食べたい
  2. 簡単に豆花を作ってみたい
  3. 本格的でなくてもいい
 

この記事を書いてる人 

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台湾最新スイーツ豆花とは

 引用元:youtube

 

豆花(トウファ)とは?

豆花(トウファ)は、古くから台湾で食べられてる豆腐のような食感のプリンに黒蜜を入れたスイーツです。

日本では、最近知られるようになってきました。

食べ方は、台湾でも様々でお店によってはココナッツミルクやタピオカを使ったりしています。

今回は、一番シンプルな黒蜜と豆乳。

そして、プロテインを使ってダイエット中でも食べられる豆花(トウファ)風スイーツのレシピを紹介します。

ダイエット中に甘いスイーツが食べたくなったら試してみてください。

 

 

 この記事を読めば、シンプルだけど難しい豆花が簡単に作れます。(今回は、黒豆は使いません)

   

 

豆花(トウファ)風スイーツを作る材料

ひびきのご褒美プリン味で豆花を作ってみる

 

今回、使うプロテインはこのプロテインです。

 

ビーレジェンド・ひびきのご褒美プリン味

 

 今回は、このビーレジェンド・ひびきのご褒美プリン味を30g(付属スプーン摺り切り一杯)だけ使います

 

尚、ビーレジェンドひびきのご褒美プリン味の実食レヴューをした記事があります。

 

参考にしてください。

 

このプロテインは悪魔的な美味しさを誇ります。

【プロテイン】ビーレジェンドひびきのご褒美プリン風味の評判・口コミ・おススメな人 - はなはなブログ

 

プロテイン以外に用意するもの 

 プロテイン以外に用意するものはこれだけです。

 

  • 豆乳300ml(調整・無調整豆乳どちらでもOK)
  • ゼラチン5g
  • 黒糖30g

ゼラチンは、スーパーのお菓子作りコーナーに画像のモノがあります。

 

画像は、13袋入りですがスーパーには200円前後で5g×6袋のモノもあります

 

今回は一袋だけ使います。

 

黒糖もスーパーで売っているものでOKです。

 

豆花(トウファ)風スイーツの大まかな作り方 

豆花(トウファ)風スイーツのレシピは大まかに次の様になります。 

豆花(トウファ)風スイーツの大まかな作り方
  1. 豆花部(プリン部)を作る
  2. 黒蜜を作る
  3. 混ぜて完成
 

以上ですが、 更に詳しく説明していきます。

 

豆花部(トウファ部)の作り方

豆花の肝となるトウファ部の作り方は次の通りになります。 

豆花部の作り方
  1. 豆乳150mlとプロテイン30g(ひびきのご褒美プリン味)をプロテインシェーカーに入れる
  2. シェイクする
  3. 残りの豆乳150mlを電子レンジで2分温める
  4. 温めた豆乳にゼラチンを入れる
  5. ゼラチンを泡立てないようにゆっくり混ぜる
  6. ゼラチンを混ぜた豆乳をタッパーに移す
  7. ②でシェイクしたプロテインをタッパーに入れて泡立てないように混ぜる
  8. 冷蔵庫で4時間冷やす
 

この作り方は、ビーレジェンドさんの動画に更に詳しく説明してます。

 

記事の説明でわからなかったらを動画を参考にしてください。 

 

トウファ部は、このプロテインプリンの作り方を応用してます。

youtu.be

 

この待ち時間の間に黒蜜部を作ります。

 

黒蜜の作り方

計量スプーンに便利30g

 引用元:マッスルヒストリー

 

黒蜜の作り方はもっと簡単です。

 

 30gの目安がわからなかったら付属のプロテインスプーンを使って摺り切りで30gと覚えておくと簡単です。

 

黒蜜の作り方
  1. 水30ml・黒糖30gを小鍋に入れる
  2. 中火にかける
  3. 沸騰するまで静かに混ぜる
  4. ダマが無くなったら常温で冷やす
 

冷蔵庫に入れる必要はありません。

 

ただし、焦がさないようにしてください。

 

常温で十分とろみが出ます。 

 

豆花(トウファ)部完成!

 

プリン部の方は今回2種類作りました。

 

チョコ味の方はバルクスホエイプロテイン・チョコ味を使ってます。

プリン部だけでも美味しいのですが、黒蜜と混ぜるとこうなります。

 

完成!

 

これで、シンプルだけど美味しい豆花が簡単に作れます。

 

見た目はイマイチですが、味は保障します。

 

更に、果物や黒豆を添えると見た目も豪華になりますので試してみてください。 

 

豆花(トウファ)風スイーツを作ってみる:まとめ

豆花も卵を使わないのでヘルシーなのですが、寒天を混ぜるのが面倒。

 

そんな面倒な作業も要らずに出来るのがプロテイン豆花です。

 

プロテインでプリンを作った時に「豆花も作れんじゃね?」と思ったのがきっかけでした。

 

本物の豆花のフルフル感には及びません。

 

それでも十分に美味しい豆花が作れますので、ダイエット中にスイーツを食べたい方は試してみてください。

 

ちなみに、プリン部を完食するとタンパク質が20g取れますので腹持ちもいいですよ。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バルクス ホエイプロテインチョコ味の口コミ・実食レヴュー

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こんにちは、あんくるはなです。

今回は、

バルクスホエイプロテインチョコ味の口コミ・実食レヴュー

についてお話したいと思います。

バルクスが美味しいって口コミが凄い多いんですよ。しかも安い!

開発に、youtubeでお馴染みの山本さんが関わってますからね。今回は、バルクスホエイプロテインをレヴューしてみましよう。

こんな人に向けて書いてます
  1. プロテインはやっぱり国産がいい
  2. 国産で手頃なプロテインを探している
  3. 美味しいプロテインを探している
 

この記事を書いてる人 

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バルクスホエイプロテインとは?

発売以来、ボディビルダーからの口コミで急速に広まったのがバルクスホエイプロテイン

プロデュースは、Youtubeで筋トレ指導をしている山本義徳さん。

彼の影響力がボディビルダーの支持を集めた一因と言えるでしょう。

「毎日飲むものだから、続けやすい価格で提供します」と言う言葉の通り、価格も他社より安いのが特徴です。

そして、味には絶対の自信を持つのがバルクスです。

今回は、プロテインの王道バルクスのチョコ味の口コミと実食レヴューをお届けします。

 

 国産で安いプロテインを探してる方は最後までお付き合いください。

   

 

バルクスチョコ味がおススメな人

バルクスホエイプロテインがおススメな人

バルクスホエイプロテイン・チョコ味は、こんな人におススメです。

バルクスホエイプロテイン・チョコ味がおススメな人
  1. 国産プロテインがいい方
  2. 初めてプロテインを買う方
  3. うつ病うつ状態の方
 

以上です。順を追って説明しますね。 

 

国産プロテインがいい方 

プロテインの一番人気は、海外製のマイプロテインである事は間違いありません。

 

価格も安くて味も定評があります。

 

しかし、海外製の人工的な甘さを嫌う人がいるのも事実です。

 

安全基準も海外製の方が優れているのですが、海外製と言う事に不安を持つ方も多いのも事実です。

 

そんな人に、このバルクスホエイプロテインはおススメです。

 

尚、マイプロテインが気になった方はマイプロテインの購入方法とクーポンを付属した記事がありますので参考にしてください。

 

プロテインを買うならマイプロテインがおススメな3つの理由【プロテイン】【ダイエット】 - はなはなブログ

 初めてプロテインを買う方

バルクスホエイプロテイン・チョコ味

引用元:amazon

プロテインは、まとめ買いが基本。

 

しかし、置き換えダイエット用にプロテインを購入しても続くか微妙です。

 

そんな方は、まとめ買いに躊躇して当然です。

 

しかも、国産プロテインを単品で購入すると4000円前後します。

 

しかし、バルクスホエイプロテインの価格は他社と比較しても低価格

 

なので、初めてプロテインを買う方には最適です。

Amazonでバルクスを見る

うつ病うつ状態の方 

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ・評判

 

うつ病うつ状態の改善に大切なのが朝陽を浴びる事とタンパク質をしっかり摂事。

 

炭水化物主体の食事だと、糖分が多くなり情緒不安定になりがちなのです。

 

実際、精神科・心療内科のお医者さんの中にはタンパク質の積極的な摂取を勧めてる方もいるほど。

 

更に詳しく知りたい方は川徳美さんの「うつ消しごはん」を読んでみるのもいいですよ。

うつ消しごはんをAmazonで買う

 

 バルクスホエイプロテイン・チョコ味の悪い口コミ 

バルクスホエイプロテイン・チョコの悪い口コミ

引用元:amazon

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味の悪い口コミは次の様なものがあります。

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味の悪い口コミ
  1. 品質管理が気になる
  2. コスパが気になる
  3. 山盛りの定義がわからない
 

悪い口コミでは、新参者故に品質管理の不安を上げる方がいました。

 

後は、他社プロテインは大きめのスプーン一杯摺り切りになってます。

 

しかし、バルクスホエイプロテインは小さめのスプーンで山盛り2杯

 

この山盛り2杯の定義が解らない人が続出。

 

更に、山盛り2杯はコスパが悪いと言う声も聞かれました。

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味のいい口コミ 

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味のいい口コミ

引用元:amazon

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味のいい口コミは次の様なものがあります。

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味のいい口コミ
  1. 山本義徳氏の監修なので安心して買える
  2. 溶けやすい
  3. 美味しい
 

いい口コミでは、溶けやすいと言う声が圧倒的に多いです。

 

その次に、美味しいと言う口コミがとにかく多いです。

 

そして、山本義徳氏が監修だから信頼できるとも。

 

やっぱり山本氏は絶大な人気を誇るんですね。

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山本義徳氏とは?

youtu.be

 

 山本義徳氏に筋トレのイロハを教わってない人はいないのでは?

 

そんな風に思わせるほど、ボディビルダーの間では山本義徳氏の名前は絶大です。

 

事実、山本義徳 筋トレ大学の登録者数は44万5千人

 

自分も、筋トレの知識は山本氏の動画から教わりました。

 

カッコよく痩せたい方は必見です。

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味の実食レヴュー  

バルクスホエイプロテイン・チョコ味を実食してみた

引用元:amazon

 

ここからは、自分がバルクスホエイプロテイン・チョコ味を実食した感想をお話します。 

 

品質管理とコスパ

 

  • 品質:問題ありません
  • コスパ:単品で買うなら一押し

 

次に味覚についてです。

 

  • 味覚:国産チョコではトップクラス!
  • 作りやすさ:山盛りの定義が解りづら

 

最後に溶けやすさと泡立ちについてです。

 

  • 泡立ち:殆ど気になりません
  • 溶けやすさ:素晴らしい!

 

これが一番気になった事

 

  • 水の量が他社より少な目で指定されてる
  • 間違うと途端に味の薄いプロテインになります

 

結論!

 

  • 最初のプロテインには一番おススメ
  • 作り方を間違わないように
  • チョコ感の強さなら国産ナンバー1
  • 個人的には、しっかり山盛りできるスプーンが欲しい

Amazonでバルクスを見る

 

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味を飲んでみてどうなったか?

 

まず、バルクスホエイプロテイン・チョコ味を含めてですが10日で4キロ体重が落ちました。

 

もっとも、プロテインだけの効果ではないのですが気になった方は参考にしてください。

 

10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事 - はなはなブログ

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味を飲むようになって食費が浮いた 

 

これもバルクスホエイプロテイン・チョコ味だけではないのですが、プロテインを置き換えに使う事によって6000円ほど食費を浮かす事に成功しました。

 

これは、食費を節約したい方には朗報かと思います。

 

ちなみに、自分は食費が浮いたお金でジムに通ってます。プロテインを使うと食費がこんなに浮く事をまとめた記事がありますので参考にしてください。 

 

プロテインを一か月飲むと費用は?食費はこんなに浮く【ダイエット】 - はなはなブログ

 

出来ない事ばかり言ってるとか思うでしょうが、自分はプロテインで20キロ落としました。

 

まずは一週間試しにやってみませんか?

 

体と経済面に効果が出ると思いますよ。

Amazonでバルクスを見る

 

 
 バルクスホエイプロテインチョコ味:まとめ 

youtu.be

 

自分がバルクスホエイプロテイン・チョコ味を飲んでみての結論は次の通りです。 

結論!

 

  • 最初のプロテインには一番おススメ
  • 作り方を間違わないように
  • チョコ感の強さなら国産ナンバー1
  • 個人的には、しっかり山盛りできるスプーンが欲しい

 

 ボディビルダーに絶大な支持を誇る山本氏が監修。

 

なので、品質・コスパ・味の良さは折り紙付きなのがバルクスホエイプロテイン・チョコ味です。

 

欲を言えば、山盛りしなくてもいいスプーンの開発をバルクスさんにお願いしたいです。

 

そうすれば、バルクスは国産ナンバー1プロテインになれると思います。

 

更に、要望を付け加えるとしたら300mlの水でバッチリなプロテインになったらもっと最高なんだけどなぁと思いました。

 

それでも、国産で低価格で美味しいプロテインなら絶対バルクスをおススメします

 

プロテイン置き換えダイエットを検討してるあなた!

 

バルクスホエイプロテイン・チョコ味を使えば800円ほど初期費用が浮きますよ。

Amazonでバルクスを見る

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビーレジェンドミルキーココア味の口コミと実食レヴュー【プロテイン】

 

ビーレジェンドミルキーココア味の口コミ

 

 

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こんにちは、あんくるはなです。

今回は、

ビーレジェンドミルキーココア味の口コミと実食レヴュー【プロテイン

についてお話したいと思います。

チョコ味命の自分が今一番気になるのが、ビーレジェンドのポコちゃん。ミルキーココアって気になります。

ビーレジェンドのミルキーは、ベストセラーと言えるぐらいのプロテインです。当然、ポコちゃんも気になりますよね。

こんな人に向けて書いてます
  1. 初めてプロテインを買う
  2. プロテインで失敗したくない
  3. チョコ味の美味しいプロテインを探してる
 

この記事を書いてる人 

f:id:hanashill:20210713093924j:plain



 

ビーレジェンドのミルキーって?

ビーレジェンドは商品名のつけ方がユニークな事で知られていますが、よく解らないコラボ商品を数多く出してる事でも知られてます。

先日、紹介した「ダンベル何キロ持てる?」コラボのひびきのご褒美プリン味はその典型と言えるでしょう。

そんなビーレジェンドのコラボプロテインで比較的わかりやすいのが、「ミルキーシリーズ」

ミルキー味のペコちゃんは想像通りのミルキー味ですが、ポコちゃんのミルキーココア味は想像がつかない方も多いと思います。

そこで、今回プロテインスイーツにもよく使われるミルキーココア味をレヴューする事にしました。

ポコちゃんプロテインが気になってた方は参考にしてください。

 

 この記事を読めば、またカッコよく痩せる自分に近づけますので参考にしてください。

 

尚、書き出しで出てきたひびきのご褒美プリン味は、詳しくまとめた記事がありますので参考にしてください。

【プロテイン】ビーレジェンドひびきのご褒美プリン風味の評判・口コミ・おススメな人 - はなはなブログ

 

 

   

 

ビーレジェンド ミルキーココア味がおススメなのはこんな人

ビーレジェンドミルキーココア味がおススメな人

 

ビーレジェンドミルキーココア味がおススメな人は次の通りです。

ビーレジェンドミルキーココア味がおススメな人
 
  1. プロテインで失敗したくない人
  2. プロテインスイーツを作りたい方
  3. うつ病うつ状態の方
 

以上です。深掘りしていきますね。 

 

 プロテインで失敗したくない人

ミルキーココア味プロテインの元ネタ?

引用元:NEWSact

 

初めてプロテインを買う場合は、何を買えばいいかわかりません。

 

ポイント!
  • チョコ味は定番なのでどのメーカーでも出ている
  • しかしメーカーによって微妙に味が違う

 

なので、情報もない時はパッケージは大きな味方になります。

 

ビーレジェンドミルキーココア味は「不二家ミルキー」と誰でも一度は口にした事があるキャンディが元ネタです。

 

なので、失敗の確率は低いです。

 

ただ、個人的にミルキードリンクの存在は知ってました。

 

しかし、ミルキーココアのドリンクがある事は知りませんでした。

 

これは購入したいけど、かなりレアらしい。どこにも売ってませんでした。飲んでみたいかも。

 

プロテインスイーツを作りたい方

youtu.be

 

プロテイン関連の書物を読むと高確率で書かれてるのが、プロテインを使ったスイーツの作り方。

 

ポイント!こんなにあるプロテインスイーツ
  • プリン
  • どら焼き
  • アイス
  • カップケーキ
  • ホットケーキ

 

そのプロテインスイーツに一番最適なのがビーレジェンドミルキーココアなのです。

 

プロテインスイーツに関しては賛否両論わかれますが動画のミルキーココアプロテインプリンは美味しそう。

 

今度作ってみます。勿論、作ったらレビューします。しかし、脂質が高いな。

 

ビーレジェンドミルキーココア味を使ってスイーツを作ってみたい方はボタンをクリックしてください。

ビーレジェンド プロテイン ミルキーココア風味

 

うつ病うつ状態の方 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ・評判

 

うつ病うつ状態の改善に大切なのが、朝陽を浴びる事とタンパク質をしっかり摂る事。

 

炭水化物主体の食事だと、糖分が多くなり情緒不安定になりがちなのです。

 

実際、精神科・心療内科のお医者さんの中にはタンパク質の積極的な摂取を勧めてる方もいるほど。

 

更に詳しく知りたい方は川徳美さんの「うつ消しごはん」を読んでみるのもいいですよ。

うつ消しごはんをAmazonで買う

 

ビーレジェンドミルキーココア味の悪い口コミ 

ビーレジェンドミルキーココア味の口コミ

引用元:Amazon 

ビーレジェンドミルキーココア味の悪い口コミは次の通りです。  

◆ビーレジェンドミルキーココア味の悪い口コミ◆
  • あっさりしすぎた
  • 甘すぎる
  • ダマになる
  • 泡立ちが凄い
  • ミルキー感は薄い

 

こうやって見ると。味覚の個人差が多いですね。実際は、ミルキー感ってどうなんでしょうね? 

 

溶けにくさと泡立ちやミルキー感に関しては、実食レヴューで調べてみましょう。次はいい口コミです。

 

ビーレジェンドミルキーココア味のいい口コミ

ビーレジェンドミルキーココア味のいい口コミ

引用元:Amazon 

 

ビーレジェンドミルキーココア味のいい口コミは次の通り 

◆ビーレジェンドミルキーココア味のいい口コミ◆
  • 甘すぎなくていい
  • 飽きない甘さ
  • 後が残らない
  • 食事の置き換えにいい
  • おやつ代わりに最適

 

いい口コミで謙虚なのが甘すぎないとか飽きが来ないってのが多いですね。

  

そうですね。では、実食で実際はどうなのか?効果はあるのかを検証してみましょう。

 

ビーレジェンドミルキーココア味の実食レヴュー

youtu.be

👆プロテインプリンは美味しいのか?気になる人は御覧あれ!

 

プロテインスイーツの定番としても使われるビーレジェンドミルキーココア味を実際に飲んでみました。

 

まず、デメリットで多かった溶けやすさと泡立ちはどうなのか調べてみます

 

泡立ち: そんな気になるほどではないです。
溶けやすさ: 二度振りをすれば大丈夫。

 

次に、味覚に関してはどうなのか調べてみます。

 

ミルキー感: 練乳の味は微かにする程度
味覚: 他社チョコ味に比べたら甘すぎない。
 
結論!
  • ミロが好きな人は絶対おススメ
  • ガチなチョコ味が好きな人にはおススメしません
  • ミルキーを期待してる方はスルーして結構
  • スイーツを作りたい方はマスト!
 
個人的には、チョコと言うよりココアです。って、ココア味って書いてあるw
 
なので、ガチなチョコ味を探してる方にはおススメしません。
 
しかし、スイーツを作りたい方には一押しのプロテインです。

 

ビーレジェンド プロテイン ミルキーココア風味

ビーレジェンドミルキーココア味を飲んでみてどうなったか?

 

まず、ビーレジェンドミルキーココア味を含めてですが10日で4キロ体重が落ちました。

 

もっとも、プロテインだけの効果ではないのですが気になった方は参考にしてください。

 

10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事 - はなはなブログ

 

ビーレジェンドミルキーココア味を飲むようになって食費が浮いた 

 

これもビーレジェンドミルキーココア味だけではないのですが、プロテインを置き換えに使う事によって6000円ほど食費を浮かす事に成功しました。

 

これは、食費を節約したい方には朗報かと思います。

 

ちなみに、自分は食費が浮いたお金でジムに通ってます。プロテインを使うと食費がこんなに浮く事をまとめた記事がありますので参考にしてください。 

 

プロテインを一か月飲むと費用は?食費はこんなに浮く【ダイエット】 - はなはなブログ

 

出来ない事ばかり言ってるとか思うでしょうが、自分はプロテインで20キロ落としました。まずは一週間試しにやってみませんか?体と経済面に効果が出ると思いますよ。

ビーレジェンド プロテイン ミルキーココア風味

 

ビーレジェンドミルキーココア味の口コミと実食レヴュー【プロテイン】 :まとめ

youtu.be

 

自分がビーレジェンドミルキーココア味を飲んでみての感想は次の通りです。

結論!
  • ミロが好きな人は絶対おススメ
  • ガチなチョコ味が好きな人にはおススメしません
  • ミルキーを期待してる方はスルーして結構
  • スイーツを作りたい方はマスト!  

 ビーレジェンドミルキーココア味は、プロテインスイーツを作りたいのなら絶対おススメのプロテインです。

 

この記事を書いてて自分もプロテインスイーツは作ってみたくなったので作ってみようと思います。

 

勿論、作ったらレヴューしますのでお楽しみに。

 

そして、ダイエッター女子の中では未だにプロテインは太るものと思ってる方も多いので、みお部長のこの動画を貼り付けた次第。

 

プロテインは用法を間違えると確かに太りますが、正しく使えば確実にダイエットの強い味方になります。

 

まだプロテインを買った事のない方はファーストプロテインにビーレジェンドミルキーココア味は如何ですか?

ビーレジェンド プロテイン ミルキーココア風味

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事

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こんにちは、あんくるはなです。

今回は、

10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事

についてお話したいと思います。

プロテインを用いたダイエットをしてたんですが太ってしまいました。寝る前の空腹に負けてゆで卵とかたべてたのも原因の一つかも。しかし、寝る前はお腹空きますよね。この空腹に勝つにはどうしたらいいんでしょうか?

ジム帰りは、特にお腹空きますよね。10日で3㎏落としたあんくるはなさんのお話は参考になるかもしれませんので聞いてください。

この記事はこんな人に向けて書いてます
  1. 寝る前の空腹が抑えられないあなた
  2. プロテインをダイエットに効率的に使う方法が知りたいあなた
  3. 間食がやめられないあなた
  4. 停滞期を抜けられないあなた
 

この記事を書いてる人 

f:id:hanashill:20210729204452p:plain



 

10日で4㎏落とす前にした事

この記事を書く前に一ヶ月掛けて停滞期を乗り越えて97㎏まで落としましたが、10日前に98㎏を一時的に記録しました!

何故98㎏になったのか?原因を徹底的に考えました。

考えた結果、良かれと思ってした事が体重増加に繋がった事が解りました。

体重が増加した原因は5つあって、その5つを見直す事にしました。

そして、1週間様子を観たら体重はスルスルと減っていき10日後には結果4㎏の減量に成功しました。

今回は10日間で4㎏落とした際に見直した5つの事をお伝え致します。

参考にならないかもしれませんが、痩せたいと思ってる方は最後までお付き合いください。

 

 この記事を読めば、停滞期を抜け出せない方は停滞期を抜け出すヒントになるかもしれませんので最後までお付き合いください。

   

 

10日で4話㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事


あんくるはなさんが、太った際に見直した事は次の5つです。

体重が98㎏になった際に見直した5つの事
  1. タンパク質を無理やり摂る事を辞めた
  2. 夜のプロテインを辞めた
  3. 御飯は一日一食を徹底した
  4. キャベツを積極的に摂る様にした
  5. 寝る前の空腹を我慢する事を辞めた

 

 

以上です。順を追って解説しますね。

 

タンパク質を無理やり摂る事を辞めた 

タンパク質の摂りすぎは太る

えっ?このメニューのどこがいけないんですか?イカも豚肉も納豆もタンパク質ですよね?しかも、野菜も入ってるのに。

タンパク質も多めで問題なさそうに見えますよね。しかし、それがいけないんですよ。これから説明しますね。

人間が一食で消費できるタンパク質は24g

ダイエット中の食事の基本は、タンパク質を多めに摂る事。

 

タンパク質は、代謝を上げて太りにくい体を作る上で大切な栄養素です。

 

しかし、タンパク質は炭水化物や脂質に比べて積極的に摂っていかないと摂りづらい栄養素でもあります。

 

しかし、それが大きな間違いなのです。

 

 人間が一食につき消化できるタンパク質は、24g!

 

それ以上に摂取したタンパク質は脂肪に変換してしまうのです。

 

ポイント! 24gを超えればプロテイン一杯分以上のタンパク質を摂取してる事になる=カロリーオーバー

 

ちなみに、タンパク質24gの目安は鶏むね肉3切れ程と考えるとわかりやすいかもしれません。

 

イカは食べ過ぎに注意

イカ・カロリー

引用元:カロリーSSlim

 

イカは100gにつき18gもタンパク質が含まれてます。

 

高タンパクだから代謝を上げる為に積極的に摂るとカロリーオーバーを招きかねません。

 

なので、イカを食べる場合は逆にタンパク質の量に注意する事をおススメします

 

つまり、タンパク質の摂りすぎはカロリーオーバーに繋がるって事ですね。しかも、一食のリミットが存在するなんて知りませんでした。

 

だから、タンパク質を分散して摂る為にプロテインは最適なんですよ。ただし、コチラも注意が必要なんです。

 

合わせて読みたい

unclehana.com

 

夜のプロテインを辞めた 


よく言われるのが、プロテインのゴールデンタイムはトレーニング後」と言うワード。

 

確かに、筋肉を増やしたい場合はプロテインは効果的です。

 

しかし、ダイエット中に於いてはカロリーオーバーになりかねません。

 

しかも、ジム後は高確率でお腹が空きます。

 

この当時は空腹を抑えるのにゆで卵も食べてたので、明らかにカロリーオーバー。

 

ダイエットで筋力アップは必要ですが、プロテインで助長するのは逆効果だと思い辞めました。

 

プロテインは完全置き換えで朝と間食がベスト

 

プロテインダイエットを成功させたいのなら、一食を完全置き換えにする事をおススメします。

 

プロテインは一食で20g程度のタンパク質を摂取出来ますが、カロリーも115kカロリーと御飯一杯より少ないのです。

 

例えば、朝食を卵かけご飯からプロテインに置き換えるだけでこれだけ違います。

◆一食をプロテインに置き換えるだけでこんなに変わる◆
  • 卵かけごはん=卵91kcal 御飯一杯269kcal:360kcal
  • プロテイン:115kcal
  • たったこれだけで一食154kcalのマイナスになる
  • 一ヶ月で約4600kcalのマイナスになる

この囲みからわかるように、一食だけプロテインに置き換えるだけでこれだけの効果があります。

 

半信半疑のあなたは、まず格安でプロテインを購入する事をおススメします。

unclehana.com

unclehana.com

 

しかし、プロテインを一食置き換えただけではそんな効果生まれませんよね?御飯はどうしてたんでしょうか?

あんくるはなさんは、プロテインの効果を最大に引き出す為に御飯の量も制限してたんですよ。

 

御飯は一日一食を徹底した 

御飯は基本一日一食です。ただし、完全な一日一食ではありません。

 

自分の食事法に関して詳しくまとめた記事がありますので参考にしてください。

unclehana.com

 

この食事法だと確かに体重は落ちますよね。しかし、お腹が空きますよね?空腹に耐える為にどうしてたんですか?

それは次章で詳しく話しますよ。あんくるはなさんは、キャベツを使ってたんです。

 

キャベツを積極的に摂る様にした 

自分は、お腹が空いたらキャベツの千切りを積極的に食べてました。

 

しかし、キャベツには味がないので調味料を掛けます。

 

ただ、ソースにしても醤油にしても飽きます。

 

そこで思いついたのが、食物繊維とタンパク質も摂れて調味料を掛けなくても美味しく食べれるこの食べ方です。

 

チーズを納豆に変えても美味しく食べれるのでお試しあれ!

 

この食べ方を知ったから10日で4㎏痩せたと言っても過言ではありません。 

 

バーリーマックスを掛ければ食物繊維は更にアップ!

この食べ方の最後に、オーストラリア産のスーパー大麦「バーリーマックス」を振りかければ食物繊維は更にアップします。

 

振りかけるならローストタイプのバーリーマックスがおススメです。

 

ただし、店頭ではあまり見ないのでAmazonでの購入をおススメします。

ロースト バーリーマックス (800g)

 

 合わせて読みたい

unclehana.com

間食によくプロテインバーを食べてる方がいますが、あれはお菓子なのでおススメしません。詳しくは記事にまとめてるので参考にしてください。

unclehana.com

 

 

寝る前の空腹を我慢する事を辞めた 

コロナ禍の現在でも自分の地域はコロナが深刻ではないので、スポーツジムに通えます。

 

しかし、ジム後は高確率でお腹が空きます。

 

だけど、寝る前の間食を抑え込む事はしませんでした。

 

ただし、食べるのはキャベツでした。キャベツには、食べ過ぎを帳消しにしてくれる作用があります。

 

ダイエット中なら使わない手はないですよね。 

 

以上が実践した5つの事ですが、プラスαがあるのです!

 

 10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践したプラスα 

ダイエットには運動!

 この食事法の効果を引き出すのに、運動は欠かせません。

 

ただし、画像の様にランニングはしてません。10000歩のウォーキング程度です。

 

たったこれだけでも十分効果があるで試してみてください。

 

散歩が辛ければオンラインしかない!

運動習慣のない方に、おススメなのがオンラインジム。

 

特に、LEAN BODYは一ヶ月400円台でレッスン受け放題と凄くリーズナブル。

 

実際、自分も試してますが空き時間に好きなレッスンを受けれるので自然と運動習慣がつきます。

 

ちなみに、このクーポンを使うと75%オフ=一年5760円で入会出来ますのでダイエットを成功させたい方はお試しください。

 

クーポンは記事を読めば出てきます。

unclehana.com

 

10日で4㎏減量!キャベツとプロテインで痩せる為に実践した5つの事プラスα:まとめ

 

あんくるはなさんが、太った際に見直した事は次の5つです。

体重が98㎏になった際に見直した5つの事
  1. タンパク質を無理やり摂る事を辞めた
  2. 夜のプロテインを辞めた
  3. 御飯は一日一食を徹底した
  4. キャベツを積極的に摂る様にした
  5. 寝る前の空腹を我慢する事を辞めた

 

 

タンパク質を積極的に摂ろうとした姿勢が裏目に出て、タンパク質の摂り方を見直したら想像以上の効果があって驚きました。

 

後は、食事は昼に執るようにしてます。

 

太った時は前日の夜に食べたのですが、夜は動かない事の方が多いから消化されないと言う事を思い知りました。

 

多分、このダイエット法を実践するのは難しいと思う方が多いかもしれません。

 

ただし、この方法で自分は30㎏落としたので試してみたい方は挑戦してください。

 

ちなみに。運動だけでは痩せませんよ。それは言っておきます。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

 

 

lean body(リーンボディー)のお得な入会方法と1日で挫折しないコツを伝授(クーポンあり)

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こんにちは、あんくるはなです。

今回は、

lean body(リーンボディー)のお得な入会方法と1日で挫折しないコツを伝授

についてお話したいと思います。

オンラインフィットネスLEAN BODYが格安なので入会してみました。出来る事なら続けたいけどコツとかありますか?

LEAN BODYは声掛けはないので、サボろうと思えばサボれてしまうんですよね。そうならない為のコツを今回お話しますね。

こんな疑問にお答えします
  1. LEAN BODYのお得な入会方法について知りたい
  2. LEAN BODYの診断システムについて知りたい
  3. LEAN BODYを挫折しないようにするにはどうしたらいい?
 

この記事を書いてる人 

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LEAN BODYを続けたい!

このブログでも色々とオンラインジムを紹介しましたが、紹介してた自分に最も魅力的に映ったのがLEAN BODY。

動画本数と釣り合わない驚愕の料金システムとメニュー自動診断システム。

更に、時間を選ばないコンビニ感は他のオンラインジムにはないものでした。

ただし、その反面できつすぎて使えない。

1日目でブートキャンプを除隊したとかいう話を聞きます。

しかし、こういう問題は実際触れてみないとわかりません。

そこでLEAN BODYに入会した自分がお得な入会方法と自動診断システムの使い勝手。

そして、一番気になるLEAN BODYを無理なく続けられるコツについてお話します。 

 この記事を読めば、初日からブートキャンプを除隊しようとは思わなくないりますから最後までお付き合いください。

   

 

LEAN BODYのお得な入会方法について知りたい 

  

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一時LEAN BODYでは、クーポンの配布をしていましたが今は廃止しています。

 

代わりに、現在LEAN BODYでは入会金が最大50%割引きになるサービスを実地しています。

 

半額になる事によって自分が体験したフィットネス最安値と同時にお財布にも優しい!

 

「総合スポーツジムに行ってるけど今日は気分が乗らない」

 

そんな日の心強い味方になってくれるのではないでしょうか?

 

LEAN BODYの入会金が半額になる方法を解説

ここからは一緒に登録してみましょう。読み終わる頃には、カッコいい自分に更に近づけます。まずは、下のボタンをクリックしてみてください。

 

LEAN BODY公式サイトに飛ぶ

 

「2週間の無料体験を始める」をクリック

LEAN BODY入会

自分は、Facebookアカウントで登録しました。

 

今すぐ始めるをクリックすれば無料体験がスタートになりますが、本当にカッコよくなりたいのならアカウントを作る事をおススメします。

 

この時に、12か月契約にすると半額の約11760 円でレッスン受け放題になります。下に一か月の値段も出てますが、明らかに年契約がお得ですよね。


余りの安さに、速攻契約したのは言うまでもないw 

 

 

注意LEAN BODYはしょっちゅう割引きを変えてるので、これも半年後には変わってる可能性があります。なので、早めの契約をおススメします。

 

 アカウントを作ると次の画面に切り替わります

LEAN BODY入会

 

ちなみに、支払い方法はカード払いの身になりますので注意してください

無料体験のみで退会する場合

ホーム⇒マイアカウントページ⇒退会手続き⇒次へをクリックするとこんな画面に切り替わります。

LEAN BODY退会

アンケートに答えて「次へ」をクリックすれば退会手続き完了です。

 

LEAN BODYを月額480円にする裏技 

LEAN BODY 75%オフ

ただし、みんなの優待も会員登録が必要。しかも、月額490円なのでクーポンだけの為の会員登録はおススメしません。

 

しかも、このクーポンを使うと2週間の無料体験が使えなくなるので注意です。

 

どうしても75%オフにしたい方はこのクーポンを使ってください。LB2

 

LEAN BODYの診断システムについて知りたい 

LEAN BODY自動診断

 

カード情報を入力すると自動診断の画面に切り替わります。

 

自分は、痩せたい⇒脂肪燃焼⇒初級と入力したらこんな画面が出てきました。

LEAN BODY自動診断

ちなみに、中級以上を選択するとビリー隊長が出てきます。

 

勿論、気に入らなければ幾らでも診断出来ますので納得いくまで診断するのもアリかと思います。

 

LEAN BODYを挫折しないようにするにはどうしたらいい? 

youtu.be

  

初日で挫折する人のレヴューを見ると、大抵いきなりブートキャンプに入隊してます。

 

ハッキリ言って、ブートキャンプはめちゃくちゃきついです。

 

いきなり、マットを使って腹筋なんて言われてらトレーニングは苦行にしかなりませんからね。

 

ちなみに、一日で挫折しないコツは次の通りです。

LEAN BODYを一日で挫折しないコツ
  1. 自動診断結果は無視する
  2. 時間の短いプログラムから始める
  3. 万歩計を携帯しながらプログラムを受ける
 

以上です。順を追って説明しますね。 

 

自動診断結果は無視しよう

個人的には、自動診断結果を無視する事をおススメします。

 

自動診断結果を無視してトップページに行ったら、プログラム一覧をクリックしてみてください。

LEAN BODYを継続するコツ

すると色々とプログラムが出てきます。

 

 自動診断に言われるがままに始めると、最初の一週間は辛うじて頑張れてもルーティン化は難しいです。

 

なので、最初の一歩は自分の好奇心でプログラムを選ぶ事をおススメします。

 

個人的には、ダンス系のような動きのあるプログラムをおススメします。

 

時間の短いプログラムから始める

 

最初から、長い時間のプログラムをセレクトするのは苦行にしかなりません。

 

自分は最初に22分のヒップホップダンスを選びましたがそれでもとても長く感じました。

 

何回も一時停止を押そうと思ったほどです。

 

20分のプログラムでこんな感じなので、最初から総合スポーツジムさながらの45分プログラムをセレクトすると挫折を助長します。

 

なので、まずは20分程度のプログラムから始める事をおススメします。

 

万歩計を携帯してプログラムを受けてみる 

ダイエットをする上で、筋力をつける事は重要ですが極論食事制限をしてればウォーキング程度の有酸素運動でも結果は出ます。

 

ただし、10000歩をいきなり歩くのはとてもハードです。

 

そこでダンス系のプログラムの最中に万歩計を携帯する事をおススメします。

 

万歩計を携帯する事で数字的にも効果が見えます。なかなか散歩が続かない方はお試しあれ!

 

lean body(リーンボディー)のお得な入会方法を解説!更に1日で挫折しないコツを伝授 :まとめ

 

LEAN BODYを一日で挫折しないコツは次の通りです。

 

LEAN BODYを一日で挫折しないコツ
  1. 自動診断結果は無視する
  2. 時間の短いプログラムから始める
  3. 万歩計を携帯しながらプログラムを受ける
 

LEAN BODYは、動画形式なので声掛けはありません。

 

しかし、自分にはそこがストレスフリーで受けられました。

 

後は時間を選ばない事。ここまで揃ってるのに、挫折レヴューを色々と見てきたので挫折しないコツを書いてみました。

 

一番大切なのは、目標を明確にする事です。

 

なんとなく痩せたい程度では、まず続かないので一か月後の自分がどうなりたいのかを明確に描いてみてください。

 

そして、描いたらこのボタンを押してみてください。格安でカッコいい一か月後の自分に会えますよ。 

LEAN BODY公式サイトへ

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

 

初めてでも美味しいプロテイン ①DNS ホエイプロテイン・プレミアムチョコ味

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こんにちは、あんくるはなです。

初めてでも美味しいプロテイン ①DNS ホエイプロテイン・プレミアムチョコ味

についてお話します。 

初めてプロテインを買おうと思ってますけど、チョコ味で美味しいプロテインってないですかね?

それなら美味しくて固定ファンの多いDNSホエイプロテインをおススメしますよ。まずは、あんくるはなさんが買った経緯から聞きましょう。

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味を買った経緯

ソイプロテインは体質に合わないので、絶対ホエイプロテイン

しかも、チョコ味と決めてた自分。

なので、チョコ味ばかりを数種類買いました。

チョコ味はプロテインを買うなら、まず外さないってのが最大の理由でした。

個人的にはビーレジェンド推しの自分。

ですが、他のメーカーのチョコ味も試してみたくなりました。

そこで重視したのがタンパク質成分。

ビーレジェンドと同等のコスパでタンパク質成分が多いもの。

そんなチョコレート味を探してたらDNSホエイプロテインのプレミアムチョコ味に行きつきました。

更に、DNSホエイプロテインは固定ファンが多いのも決め手の一つでした。

今回はプロテインダイエットで17キロ落とした自分が、DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味を買ったらどうなるのか?

DNSホエイプロテインを飲んだ感想。

更に口コミ。

一ヶ月飲んでみて体重はどうなったのかについてお話します。

 

この記事を書いてる人 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ・評判

この記事でわかる事
  1. DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味がおススメな人
  2. DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ
  3. DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味を飲んでみた感想
  4. DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味を一ヶ月使用した効果
 

プロテイン初心者さんは最後までお付き合いくださいませ。

   

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味がおススメな人  

初めてでも美味しいプロテイン ①DNS ホエイプロテイン・プレミアムチョコ味

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味はこんな方におススメです。

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味はこんな方におススメ!
  1. タンパク質が多いプロテインを探してる
  2. 美味しいチョコ味を探している
  3. うつ病うつ状態の方
 

以上です、順を追って説明しますね。 

タンパク質が多いプロテインを探してる 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の特筆すべきところは、タンパク質が24.1gも入ってる事。

 

これは、人間が一食で摂れるタンパク質量のリミット数値。

 

大抵のメーカーさんのタンパク質量は20g前後。

 

なので純粋にタンパク質の多いプロテインを探してる方には最適の選択です。

 

美味しいチョコ味を探している 

どのメーカーさんもチョコ味には絶対の自信を持ってます。

 

それは、DNSホエイプロテインも同じ事。

 

高タンパクで美味しいチョコ味を探してる人には最適の選択になるはずです。

 

特に、オレオのチョコ味が好きな方なら絶対気に入ります。

 

うつ病うつ状態の方 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ・評判

 

うつ病うつ状態の改善に大切なのが、朝陽を浴びる事とタンパク質をしっかり摂る事。

 

炭水化物主体の食事だと、糖分が多くなり情緒不安定になりがちなのです。

 

実際、精神科・心療内科のお医者さんの中にはタンパク質の積極的な摂取を勧めてる方もいるほど。

 

更に詳しく知りたい方は川徳美さんの「うつ消しごはん」を読んでみるのもいいですよ。

うつ消しごはんをAmazonで買う

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ・評判

 

まず、DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味のいい口コミから観てみましょう。

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味のいい口コミ
  1. 「脱プロテイン」も納得のプロテイン感のなさでした。
  2. プロテイン感がイヤという人に躊躇せずオススメです。
  3. とにかくダマにならない。適当に振っても大丈夫。
  4. 牛乳に溶かすとなお美味しいです。
 

こうしてみると、プロテイン感が少ないって評判が多いんですね。

そうですね。では、次に悪い口コミに行ってましょう!

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の悪い口コミ
  1. 乳糖が多め。乳製品に強くない人は気をつけた方がいい。
  2. シェイカーで混ぜると泡がすごいです。
  3. 今までのDNSではありえないくらい溶けにくい
 

(全てAmazonより抜粋)

体質に合わないって口コミが多いですね。溶けにくいと言ってますが、常温の水なら全然溶けますよ。

そうですね。悪い口コミが体質によるものと溶けにくいと言ったものが多かったです。では、実際飲んだ感想を聞いてみましょう。

  

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味を実際飲んでみた感想 

まず良かった点から言いますね。

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の良かった点

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味の口コミ・評判

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味のイマイチだった点

 

一方で自分が飲んでみてイマイチだった事は次の通りです。

 

DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味を実際飲んでイマイチだった点
  1. 少し塩っぽく感じた。チョコクッキーと思えば妥当かも。
  2. 白湯で溶かすの厳禁。確実にダマになります。
  3. 乳糖が多めのせいか、飲んだ後に口臭が若干気になる。
 

これは、リアルな感想ですね。それでは、デメリットも含めて一ヶ月使用してみての感想で締めましょう。

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DNSホエイプロテイン・プレミアムチョコ味を一ヶ月使用した効果 

ビーレジェンドのチョコ味より塩っぽいかなってのが第一印象でした。

 

それでも、飽きずに飲めたので自分の中では合格。

 

散々述べてますが、オレオが大好きな方なら絶対ハマる味です。

 

しかも、コスパで見たら食費も一か月で6000円程浮きました

 

チョコ味って糸引きが高いんですが、甘すぎないおかげで一食の置き換えとしては大変効果的でした。

 

これは、塩っぽさ効果?

 

とにかく、あまり糸引き感が少ないチョコ味のプロテインを探してるなら、最適の選択だと思います。

 

自分はこのプロテインを使って5キロ落としました

 

なので、置き換えダイエットを検討してるなら迷わず買ってみましょう。

<Amazonで買う">

合わせて読みたい  

unclehana.com

 

今回も最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。


 

 

一回目のダイエット停滞期を抜ける際に見直した3つの事

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こんにちは、あんくるはなです。

今回は、【体験談】一回目のダイエット停滞期を抜ける際に見直した3つの事

についてお話します。 

ここ最近、一ヶ月毎に5キロ体重を落としてたんだけど、2週間経っても一向に体重が落ちません。なんかいい方法ないですかね?

多分、それ停滞期に入ってますね。ダイエットしていると必ずぶち当たる壁です。今回は、この停滞期の抜け方についてお話しますね。

 

 

停滞期に悩む皆様へ

ダイエットをしてるとぶち当たるのが停滞期。

自分も二桁に戻った途端に、一週間で1キロ落ちてた体重が全然落ちなくなりました。

なので99キロの発表をしてから97キロになるまで一ヶ月掛かりました。

しかも、一時は98キロまで落ちた体重が99キロに戻ったりとかしてました。

しかし、3つの事を見直したら一週間後に見事97キロに突入する事が出来ました。

停滞期の抜け出し方に悩む方は沢山います。

自分もこの3つを見直さなかったらまだ停滞期が続いてたはずです。

今回は、自分が停滞期を抜け出す際に見直した3つの事を公開します。

停滞期に悩む皆様の参考になったら幸いです。

 

この 記事を書いてる人

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一つでも当てはまったら、この記事を読んでください。
  1. ダイエット停滞期から抜け出せない
  2. あと1キロが落ちない
  3. 減量が小刻みになってきた
 

 

ダイエット停滞期に悩んでる方は、最後までお付き合いくださいませ。

 

 

 

ダイエット停滞期を向ける際に見直した3つの事

ダイエット停滞期を抜ける際に見直した3つの事



自分がダイエット停滞期を抜け出す為に見直した事は次の3つです。

ダイエット停滞期を抜け出す為に見直した事
  1. 朝活の順番を見直した
  2. 御飯の回数を見直した
  3. 運動量を増やした
 

以上です。順を追って説明しますね。 

 

ダイエット停滞期を抜け出す為に朝活の順番を見直した

ダイエット停滞期を抜ける際に見直した3つの事

二桁に戻した際に朝活のルーティンを少し変更しました。

 

活動的な事をした方がいいと思ったので、家事や炊事を先に回しました。

 

これは当時のツイートを見てもらえたら理解できるはずです。

ただし、このルーティンは重大なミスがありました。

 

朝活は頭を使う事を最優先にする

先に体を動かして散歩までやってしまうと、起床後2時間以内にプロテインを飲む事になります。

 

自分にとっては、プロテインも一食。

 

なので、このルーティンをすると午前中の早い時間にご飯を食べる事になります。

 

なので、プロテインを一食で置き換えるのであれば少し頭を使う事。

 

例えば、こんな事です。

 

朝活におススメな頭を使う事
  1. 読書
  2. youtubeで勉強
  3. 瞑想
 

瞑想は頭を使わないのですが、自分のタスクや 思考を整理するのにとてもおススメです。

 

共通して言えるのは、インプットに使う。

 

朝活は学びの時間として使って、作業をする前にプロテインを飲む。

 

つまり、頭を使うタスクを先にこなしてから軽い御飯にした事によって停滞期を抜け出す事に成功しました。

 

頭を使う前にしておくといい事

朝食を摂るまでに朝活にしておくといい事をまとめた記事があります。

 

参考にしてください。

unclehana.com

 

朝活で体を動かしたいなら、まず朝ヨガがおススメ

朝活で体を動かす為に避けたいのは、激しい運動です。

 

朝活は身体をほぐす為にも朝ヨガをおススメします。

 

朝ヨガなら瞑想も出来るので思考を整えるのにも最適です。

 

ちなみに、朝ヨガならSOELUについてまとめた記事がありますので参考にしてください。

 

unclehana.com

 

ダイエット停滞期を抜け出す為に御飯の回数を見直した 

 

ダイエット停滞期を抜ける際に見直した3つの事

アスリートやボディビルダーは、一日一食や一日二食の様な食事方法をしません。

 

彼等は一日4~5食で食べてます。

 

自分も似たようなものです。

 

自分の食事方法についてまとめた記事がありますので参考にしてください。

 

事実、この方法で15キロのダイエットに成功してます。

unclehana.com

ただし、2桁に戻ってからは身体がこの食事法に慣れてしまいました。

 

これも停滞期の遠因だったので食事法を見直す必要がありました。

 

停滞期を抜け出した際の食事ルーティン

停滞期を抜け出す際に見直した食事ルーティンは次の通りです。

停滞期を抜け出す際に見直した食事ルーティン
  1. 起床時:コップ1杯の水
  2. 朝食:プロテイン(足りなければ野菜をつまむ)
  3. お昼:御飯
  4. 間食:プロテイン
  5. 夜:野菜のみつまみ食い
 

朝食のプロテインを飲んで足りないようなら野菜だけをつまむと効果的です。

 

こうする事によって一食分のカロリーを腹8分にする事に成功しました。

 

御飯は野菜を先に食べておくとドカ食いは防げます。

 

その分、他が抑えられてるのでPFCバランスの範囲で食事が出来ます。

 

PFCバランスとは何ぞや?

PFCバランスについてまとめた記事があります。

 

PFCバランスの計算方法も記載してます。

 

停滞期に悩んでる方は、自分のPFCバランスを知って戦略を練ってみてください。

unclehana.com

  

この食べ方で気をつける事

この食べ方で気をつけるのは、就寝前はやっぱりお腹が空くんです。

 

なので、夜は活動するか集中出来る何かを見つけるのがいいです。

 

この記事のラストにオンラインジムを紹介してるのは、そんな理由があったりします。

 

それでも何か食べたい場合

 

 

これでも、少し太る場合が殆どです。

 

しかし、焦らないで。

 

翌日以降の食事量をセーブすれば帳消しに出来ますよ。

 

この時に一番注意するのは、ドカ食いにならないように気をつける事です。

 

どうしてもって時は御飯を食べてもいいですが、キャベツやキュウリなど野菜を食べてお腹が収まるのなら寝る前は野菜を食べて済ませましょう。

 

その際にキャベツなどにバーリーマックスを振りかけると食物繊維も摂れるのでおススメです。

 

バーリーマックスとは?

バーリーマックスは押し麦の2倍の食物繊維を含んでいるので野菜や御飯に振りかけても美味しいし、そのまま食べてもスナック代わりにもなります。

 

個人的におススメなのがそのまま食べれるローストタイプです。

 

バーリーマックスについてまとめた記事があります。参考にしてください。 

unclehana.com

 

ダイエット停滞期を抜け出す為に運動量を増やした 

ダイエット停滞期を抜ける際に見直した3つの事

2桁に戻した際にスムーズに体重が減らない事は予想してました。

 

なので、1万歩の散歩の他にスポーツジムで筋トレとスタジオプログラムを取り入れる事にしました。

 

筋トレをする事によって、代謝が上がる体を作れます。

 

更に、リバウンドしにくい身体も手に入れる事が出来ます。

 

結果一ヶ月で停滞期を抜け出す事に成功しました。

 

スタジオプログラムをするならオンラインジムがおススメ

ただスタジオプログラムをしたくても、今はコロナ禍なので外出もままならないのが事実です。

 

そんな方におススメなのがオンラインジムです。

 

オンラインジムなら服装も気にする事もありませんので、気になった方は無料体験だけでもしてみるといいですよ。

 

まずは少しでも運動の習慣を身につける事がダイエットの近道になります。

 

 

おススメのオンラインジム:SOELU

ダイエット停滞期を抜ける際に見直した3つの事

SOELUで嬉しいのは、ヨガメニューが豊富な事。

 

勿論、忙しくてもビデオレッスンもあるのは嬉しい限り。

 

しかも、オンライン人口が増えたのでレッスン枠を1.5倍に増やしてるので空きがないなんて事も改善されてます。

 

今なら、30日間100円で始められるキャンペーンを実施中。

 

スッピンでもパジャマでも全然大丈夫なのでお金を掛けたくない方には最高の選択かも。

 

unclehana.com

 

 

<100円で無料体験をしてみる">

 

 おススメのオンラインジム:A.I.R

ダイエット停滞期を抜ける際に見直した3つの事

A.I.Rは、ZOOMとカメラを使ってオンラインでトレーニングするサービスです。

 

サービス内容は、グループレッスンとパーソナルトレーニングの2つ。

 

なので、普通のジムの形態をそのままオンラインにしたと言えば、考えやすいと。

 

じゃあ、動画でいいじゃんと思うかもですがそこはオンライン。

 

ちゃんと、動きチェックまで行き届いてます。

 

こちらは、無料体験はありませんがピラティスとヨガ。

 

体幹レーニングと美脚エクササイズなど7本の動画が送られてきます。

 

料金も1500~8000円と用途に合わせて選べます。

 

スキマ時間はあるけど外出したくない方は、無料動画を受け取るところから始めてみては? 

unclehana.com

 

 

無料動画を申し込んでみる

 

安くあげたいならLOOOM

 オンラインフィットネスで手軽にしたいのであれば、LOOOM。

 

1レッスン500円から受けれるので便利です。

 

たまに、インスタライブでレッスンを開催してるのでレッスンの中身を知りたい方はインスタをフォローしておくといいですよ。

 

尚、LOOOMのメリットとデメリットについてまとめた記事がありますので参考にしてください。 

<【オンラインエクササイズLOOOM】公式サイトを覗いてみる

unclehana.com

 

 

 

まとめ

 

自分がダイエット停滞期を抜け出す為に見直した事は次の3つです。

 

ダイエット停滞期を抜け出す為に見直した事
  1. 朝活の順番を見直した
  2. 御飯の回数を見直した
  3. 運動量を増やした
 

 

個人差はありますが、体重が目標の数値が定着するまでに1週間かかるみたいです。

 

なので、若干の変動は気にしないで一週間スパンで食事量を見直すといいですよ。

 

出来れば、メニューも一週間はほぼ同じで進行するといいかもです。

 

あくまで自分の例ですが、停滞期を抜けらんなくて困ってるあなたの参考になったら幸いです。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

 

 

 

17キロ落としたボクが実践|ダイエット中でも食べていいスイーツを選ぶ3つのコツ

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こんにちは、あんくるはなです。

今回は、

17キロ落としたボクが実践|ダイエット中でも食べていいスイーツを選ぶ3つのコツ

についてお話します。 

 

ダイエット中なんだけど、時々どうしてもスイーツが食べたくなってしまいます。ダイエットしてる時は、やっぱりスイーツって食べてはいけないものなんですか?

この記事でこんな事がわかります。
  1. ダイエット中に食べていいスイーツの選び方
  2. ダイエット中に食べていいスイーツとは?
  3. ダイエット中に食べてはいけないスイーツとは?
  4. ダイエット中にスイーツを食べたら守る事
 

この記事を書いてる人 

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ダイエット中でもスイーツは食べていいです

過激な某パーソナルジムの影響で糖質の筆頭になってしまったスイーツ。

しかし、時々はスイーツ食べたくなりますよね。

スイーツが食べたい時ってのは身体のSOS信号。

だから、抵抗する必要ないのです。

今回は、プロテインダイエットで17キロ落とした自分も食べてるスイーツと食べてはいけないスイーツ。

そして、スイーツを食べた時に守っている事についてお話します。

実は、スイーツとうまく向き合えば体重の増減が怖くなくなります。

ただし、最初に言っておくけど食べ過ぎは厳禁。

そこは頭に入れておいてくださいね。

 

ダイエット中にどうしてもスイーツを食べたくなるあなたは最後までお付き合いくださいませ。

 

 

ダイエット中に食べていいスイーツの選び方 

17キロ落としたボクが伝授|ダイエット中に食べていいスイーツと食べていけないスイーツ

 

自分はダイエット中に食べても大丈夫なスイーツは、次の目安で選ぶようにしてます。

ダイエット中に食べてもいいスイーツの目安
  1. 1個で済むもの
  2. 200kcal前後のもの
  3. 値段が100円前後で済めばなおよろしい
 

 

結構、制約があるみたいですがこれだと食べれるスイーツは限られちゃうんじゃないですか?

 そんな事ないですよ。意外と食べれるものがあるんですよ。種類によってはケーキも食べれちゃいますよ。

果物は食べてもいいのか?

果物に関しては、水分が多めのものをおススメします。

◆水分が多めの果物とは?◆
  • ミカン
  • オレンジ
  • イカ
  • なし
  • パイナップル

 

逆に、おススメしないのがバナナ。

 

バナナ自体は腹持ちもよく満腹感があります。

 

それでも、ケーキよりは食べてもいいので安心してください。

 

ただし、スイーツ同様に糖分は多いのでスーパーでは炭水化物(糖質)の量を重点に選びましょう。

 

ダイエット中に食べていいスイーツとは? 

17キロ落としたボクが伝授|ダイエット中に食べていいスイーツと食べていけないスイーツ

ダイエット中で、どうしても甘い物が食べたい時に一番におススメなのがシュークリーム。

 

シュークリームはカロリーありそうに見えて一個あたりのカロリーは240kcal前後です。

 

ものによっては、ホイップクリームが入ってるものがあったりで一個でもスイーツを食べた感を満足させてくれます。

 

ダイエット中でも食べれるケーキとは?

17キロ落としたボクが伝授|ダイエット中に食べていいスイーツと食べていけないスイーツ

ダイエット中でも食べていいケーキってあるんですか?

実はあるんですよ。しかも、意外と種類があるのでびっくりしますよ。

 

ダイエット中でも、食べれるケーキは存在します。

 

その筆頭がティラミスです。

 

ティラミスはマスカルポーネチーズと少量のスポンジで出来てるので、ショートケーキの様にバターや卵をふんだんに使ってません。

 

しかも、カロリーは200kcal以下です。

ティラミス以外にもダイエット中でも食べていいスイーツはあります。

◆まだまだある!ダイエット中でも食べていいスイーツ◆

特に、この中でおススメなのが、あずきバー

 

カロリーもティラミスやシュークリームよりも少なく食べた感もしっかりしてるので暑くなってきた時の糖分補給に最適です。

 

更に、あのバズーカ岡田さんも一押ししてます。ただし、糖質は普通にあるので食べ過ぎは注意です。

 

ダイエット中に食べてはいけないスイーツとは? 

17キロ落としたボクが伝授|ダイエット中に食べていいスイーツと食べていけないスイーツ

 

ダイエット中でも食べていいスイーツがある様に、食べてはいけないスイーツも存在します。

 

◆ダイエット中は食べてはいけないスイーツ◆
  • ショートケーキ
  • チーズケーキ
  • モンブラン
  • みたらし団子

 

 意外だと思うかもですが、みたらし団子はタレに糖分がたっぷり含まれてます。

 

更に団子自体も炭水化物。なので、カロリーも300kalを余裕で超えます

 

更に、チーズケーキは乳成分を沢山含んでます。故に高カロリー。

 

レアチーズケーキは、ベイクドよりも生クリーム分のカロリーが加算されるので、見た目に反して高カロリーなスイーツなのです。

 

では、ショートケーキは何故ダイエット中は食べてはいけないんですか?

ショートケーキが何故ダイエット中は避けた方がいいのかを次章で説明しますね。

 

何故ダイエット中はショートケーキは避けた方がいいのか?

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ショートケーキの多くは、スポンジケーキで出来てます。

 

スポンジケーキは、卵と砂糖。特に砂糖をたっぷり使います。

 

更に、高級なショートケーキになると甘いシロップも付け加えてます。

 

ショートケーキのカロリーを消費するにはどの位の運動がいるのか?

 

更に、ショートケーキには乳成分たっぷりのクリームが加算されるのでカロリーも今まで紹介したスイーツの中では断トツの446kcal!

 

このカロリーを消費するには、ウォーキングを2時間以上しないと帳消しにならない数値です。

 

なので、ダイエット中はショートケーキを避けた方がいいのです。

 

しかし、やっぱりダイエット中でもショートケーキが食べたくなる事があるんですが、どうしたらいいですか?

どうしても、スイーツ食べたい時はありますよね。そんな時は次章で説明する事を守ってみてください。

 

 ダイエット中にスイーツを食べたら守る事

17キロ落としたボクが伝授|ダイエット中に食べていいスイーツと食べていけないスイーツ

自分は、ダイエット中にスイーツを食べた場合に次の3つを守る様にしています。

 

ダイエット中にスイーツを食べた後の対処法
  1. 3-4日は甘い物を食べない
  2. プロテインを飲む
  3. 運動(散歩)する
 

以上です。順を追って説明しますね。 

 

ダイエット中にスイーツを食べたら3-4日は甘い物を食べない 

スイーツを我慢するものと決めつけるとダイエットに失敗します。

 

大切なのは、スイーツとうまく付き合う事で、一番のおススメはチートデイ。

 

チートデイとは、節制した生活に体が慣れてきたところで、カロリー制限を無視してあえてカロリーを過剰摂取する日を設ける事です。

 

目安としては、一週間に一回程度(これでも多い)

 

しかし、その日だけはケーキを食べてもいいんだと思えばダイエットのモチベーション向上にも繋がります。

 

ダイエット中にスイーツを食べたらプロテインを飲む 

 

チートデイでスイーツを食べれば大丈夫な事はわかりました。

 

しかし、翌日も甘い物を食べたい時がありますよね。

 

そんな時に、心強い味方になってくれるのがプロテイン

 

甘いプロテインは、糖分補給もありますがタンパク質による満腹効果もあります

 

中にはスイーツ代わりにもなる程に甘いプロテインもあります。

 

甘いプロテインについて書いた記事がありますので、よろしければ参考にしてください。 

hanahana.work

  

ダイエット中にスイーツを食べたら運動する 

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自分が、甘い物を欲しくなった時はまず動く

 

意外とこれでスイーツ食べたい欲は解消しました。

 

本当は、ジムがベストかもしれませんがコロナ禍ではスポーツジムもままなりません。

 

そんな中でおススメしたいのが、オンラインフィットネス。

 

オンラインフィットネスはリラックス中心なのが嬉しい

 

例えば、記事リンクを貼ってるLOOOMやSOELU。

 

そして、A.I.Rは無料プログラムも豊富です。

 

LOOOM以外にもSOELUやA.I.Rなどがありますので、運動不足と感じてる方はまず無料動画を受け取ってみてください。

 

きっと快適な気分になれますよ。

 

オンラインエクササイズLOOOM

 オンラインエクササイズLOOOMに関してまとめた記事がありますので参考にしてください。興味があれば、無料体験してみてください。

 

unclehana.com

 

オンラインフィットネスSOELU のメリットとデメリット

 オンラインフィットネスSOELUのメリットとデメリットに関してまとめた記事がありますので参考にしてください。プログラムも多いので、よろしければサイトを覗いてみてください。

unclehana.com

 

 

SOELU公式サイトを覗いてみる

 

 

オンラインフィットネスA.I.Rはこんな人におススメ

デメリットは上記2つに比べれば多いのですが、リラックス中心のプログラムを受けたいならオンラインフィットネスA.I.Rがおススメです。

 

オンラインフィットネスA.I.Rについてまとめた記事がありますので参考にしてください。

 

興味があれば、無料動画を受け取ってみてください。

 

unclehana.com

 

 

A.I,Rの無料動画を受け取ってみる

オンラインフィットネスは、リラックス主体のモノが多いです。まずは、激しい運動よりもリラックスするレッスンから選んでみるといいですよ。

 

 

17キロ落としたボクが伝授|ダイエット中に食べていいスイーツと食べていけないスイーツ:まとめ

 

ダイエット中に食べてもいいスイーツは次の通りです。

 

◆ダイエット中でも食べていいスイーツ◆

 

そして、ダイエット中にスイーツを食べたら守る事は次の通りです。

 

ダイエット中にスイーツを食べた後の対処法
  1. 3-4日は甘い物を食べない
  2. プロテインを飲む
  3. 運動(散歩)する
 

ダイエット中でもスイーツが食べたくなるのはよくある事です。

 

問題は、スイーツとどう向き合うかだと思います。

 

食べたら動く。当たり前の事なのですが、これを実践すればスイーツなんて怖いものではありません。

 

甘い物を欲しがると言う事は、糖質不足のSOSです。

 

だから、スイーツが食べたい時は我慢しないで下さいね。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

  

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それでは、また次回。以上、あんくるはなでした。

 

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